как повысить аппетит?

скушайте яблоко. после яблок всегда охота есть

Перед едой рекомендуется выпивать стакан кислого сока. Небольшое количество сахара вызывает подъем уровня инсулина, который стимулирует аппетит, в то время как кислый вкус рефлекторно стимулирует слизистую. Также можно принимать перед едой пару столовых ложек капустного сока, съедать кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора аскорбиновой кислоты. Можно съедать 1 небольшое кислое яблоко перед едой.

Надо помнить и о том, что немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять.

Усиливает аппетит физическая активность и свежий отдых. Иногда, чтобы повысить аппетит, необходимо проводить плановые голодовки - 1 день в неделю не принимать пищу, при этом необходимо потреблять достаточное количество жидкости.
Повысить аппетит помогают горечи. Это экстракты трав, горькие на вкус, они обладают раздражающим действием на слизистую желудка, тем самым рефлекторно усиливают аппетит. Горечи безопасны для здоровья и практически не имеют побочных эффектов. Горечи можно приобрести в аптеке без рецепта.
http://www.med74.ru/infoitem2493.html

Можно съесть помидор с солью (до еды) .
Разнообразьте свой стол, смените полностью блюда (внесите новизну) , добавляйте пряности, и возьмите за правило есть салаты из свежих овощей и фруктов минут за 30 до основного блюда (это хорошо стимулирует работу желудка) , так же оливки, кресс водяной, листья одуванчика, розмарин и цикорий.
Если Вы курите, то может быть пришло время избавиться от этой никотиновой зависимости?.. (Ален Карр Вам в помощь +99%).
Высыпайтесь! (Все дела не переделаешь и все фильмы не пересмотришь) .

Если потеря интереса к еде вызвана стрессом, попросите сделать вам расслабляющий массаж, используя следующий состав: пять капель лавандового масла на две столовые ложки миндального.

Жвачку пожуйте, помогает