сижу ем красную смородину. для чего она полезна?

Плоды красной смородины содержат в большом количестве антиоксиданты (витамины А, С, Е и ценный минерал селен) . Благодаря наличию антиоксидантов красная смородина помогает организму противостоять раковым клеткам.
В ягодах красной смородины в большом количестве сдержатся пектиновые вещества, клетчатка, калий, которые способны выводить из организма соли тяжелых и радиоактивных металлов, шлаки и токсины. Ягоды красной смородины обладают общеукрепляющим свойством.
Ягоды красной смородины отлично утоляют жажду, повышают аппетит, стимулируют деятельность кишечника. Красная смородина облает желчегонными, потогонными и противовоспалительными свойствами. Ее можно использовать как жаропонижающее и противоаллергическое средство. Красная смородина рекомендуется для профилактики атеросклероза.
В состав красной смородины входят кумариновые вещества, которые способны предупреждать инфаркты и инсульты. Так же в ягодах содержатся янтарная и яблочная кислоты. Эти кислоты способны заряжать организм энергией, помогут справиться с переутомлением, поднимут тонус организма, помогут восстановить силы после тяжелой физической нагрузки.

+ она просто приятная и порой хочется чего-нибудь кисленького и свеженького )

Для оскомины на языке очень полезна. А еще без витамина С организм в принципе нормально не работает. То есть он как-бы функционирует номинально, но это не есть хорошо

Dlia Twoego "Pertsa", budet kak u Bobika - ne bol'noi, a Krasnii.

для человека и его организма,. в ней очень много витаминов .

очень полезная особенно для зрения

любые ягоды полезны всем!

Ягоды черной и красной смородины отличает уникальный состав и предельная концентрация витаминов.
Смородина полезна тем, что в ней можно обнаружить:
зола ( в ягодах черной смородины)
белки
углеводы
клетчатка
целый ряд органических кислот – яблочную, лимонную, салициловую, вино-каменную, фосфорную, янтарную
пектин
дубильные вещества
витамины: К, Е, В, В2, РР, А (очень много в красной смородине) , каротин
минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.

Смородина полезна для детей настолько, что я рекомендую вам запастись сушеными ягодами и листьями этого кустарника на всю зиму.
Полезна смородина при следующих заболеваниях:
болезни сердечно-сосудистой системы
простуды и авитаминоз
анемия
аллергический дерматит (диатез)
ослабление иммунитета
гастриты и расстройства пищеварения

Витамина С много