как быстро поправится, ем нармально но серовно не попровляюсь(

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Покушать побольше мучного, сладкого, и сразу лежать.

Пей пиво со сметаной

У вас скорее всего астеническое телосложение (лёгкие узкие длинные кости, узкая грудная клетка, не большая мышечная масса) плюс ко всему активный обмен веществ. Если будете есть тортики, сладкое, мучное, то только подорвёте здоровье, можете заработать диабет, но, если и поправитесь, то не сильно, так как ваше строение организма не позволит. Чтобы поправиться нужно правильно питаться, заниматься спортом (при увеличении мышечной массы вы станете весить больше, так как мышечная масса весит больше) , плюс вы будете здоровы, с красивыми формами.

И не переживайте! Радуйтесь своей замечательной фигуре, ведь с возрастом вы поправитесь, так как обмен веществ замедляется у всех людей, но всё равно не будете "толстым квадратом"!

Пить молоко с мёдом акждый день, бросить курить и алкоголь. Есть мучное, мясо, каши с утра обязательно.

знакомая проблема. Ем, как все - толку никакого. Никакое сладкое, булочки и т. п. не помогают. Единственно, когда немного поправились, когда начала есть небольшими порциями часто. Но это вряд ли получится, если ты работаешь

макдональдс.