Гимнастика для лица помогает поддерживать мышцы лица и кожи. Перед тем, как приступить к занятиям необходимо умыться и очистить кожу лосьоном. Кремом смазывать кожу не следует. Устройтесь поудобней перед зеркалом и расслабьтесь.
Вот некоторые упражнения.
1. Плотно сожмите губы трубочкой, ладони положите впереди ушей и надовите на скулы. Губы должны быть расслаблены. Такое упражнение способствует натяжению кожи на скулах.
2. Вдохните глубоко и задержите дыхание. При этом к лицу приливает кровь и мышщы напрягаются. Надуйте щёки и толчками выдыхайте через рот. Повторите упражнение раза 3.
3. Произнесите несколько раз буквы? О? , У? , И? . Старайтесь делать это медленно и старательно.
4. Переходите к улыбанию. Улыбайтесь как можно шире, при этом сощурьте глаза.
5. Зевание. Зевайте как можно шире; вытяните губы вперёд.
6. Как можно дальше выдвините нижнюю губу вперёд, а затем и челюсть. После этого покажите язык ( высовывайте его как можно дальше) .
7. Если вы хотите придать чёткие очертания своим скулам, можно выполнить следущее упражнение. Сядьте на стул, откиньте голову назад, стисните зубы. Старайтесь как-бы? отделить? голову от плеч. Потяните плечи вниз. такое упражнение повторите 5-6 раз.
Выполняйте упражнения сидя перед зеркалом, так как вы не только натренируете мышщы, но и поднимете себе настроение собственными гримасами!
Другие упражнения смотри здесь
Удачи!
