Чем так полезен рыбий жир (в капсулах) который продаётся в аптеке?

Содержит просто огромное количество витаминов. НО!! ! Содержит также немало вредных примесей, из за чего не применяется широко последние 30-40 лет, когда это наконец то поняли. Тем не менее, при крайнем истощении организма, поднимает буквально из могилы. Просто не надо пить долго и все будет "хокей"
Ну и... очистка бывает разной, может, в капсулах, то как раз и все вредное удалено, раньше тоего хлебали из бутылочки и тот, действительно, был не самый чистый )))

Польза рыбьего жира определяется тем, что он содержит необходимые нам витамины А, Д и полиненасыщенные жирные кислоты (жиры типа омега-3). Витамин А необходим для сохранения хорошего зрения – особенно при неярком свете, для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и слизистых оболочек носа, горла, дыхательной и пищеварительной системы, влияет на процессы роста костей и зубной эмали детей, имеет антиоксидантные свойства. Сухая кожа, ломкие волосы, слоящиеся ногти – все это сигналы нехватки витамина А в организме. Витамин Д необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость. Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: способствуют расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах, еще в 70-х годах прошлого столетия в результате исследований была обнаружена прямая связь между потреблением полиненасыщенных жирных кислот и низким уровнем тромбообразования и заболеваний сердца и сосудов, при регулярном употреблении способны снизить уровень «плохого» холестерина в крови и предотвратить развитие атеросклероза, помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым рыбий жир способствует похудению, способствуют выработке в организме простагландинов – веществ, обладающих противовоспалительным действием, благодаря чему быстрее снимаются симптомы воспалений: гиперемия, боль, отек, подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм кровеносных сосудов, тормозит процессы изменения мозга, приводящие к ухудшению памяти и слабоумию, предполагается, что рыбий жир снижает воспаление при ревматоидном полиартрите. Кроме того, прием рыбьего жира поднимает настроение (повышает выработку организмом гормона серотонина) . Ознакомившись с тем, какую пользу рыбий жир может принести, наверное, большинство из нас найдет повод его принимать.

омега 3 и 6 очень ценные элементы