Как стать внимательной? Как развить внимательность?

В голове у каждого человека постоянно находятся тысячи разных мыслей. И чем их больше, тем менее внимательным он становиться. Выход - постараться контролировать свои мысли, а еще лучше остановить их, то есть сосредоточиться только на нужных событиях. В йоге есть упражнение: лечь, расслабиться и 20 минут ни о чем не думать, следить только за дыханием, за вдохом и выдохом, могу пока только 5 минут, но всё равно помогает собраться.

Просто перестаньте думать только о мужском поле.

гормоны отвечающие за внимательность попей

Очень сложно развить внимательность в том, что тебя не особо интересует)

...здесь скорее всего должен быть определённый склад ума.. . математический, либо аналитический) )

...самый простой способ повышение внимательности - это концентрация на предмете, требующего внимания) ...для этого самое сложное - очистить голову от посторонних мыслей.. . хотя бы на время уроков/занятий.. . необходимо научиться осознанно Переключать своё внимание!

Пришла на занятие - забыла про мальчиков) Вышла из школы - забыла все школьные ссоры, включилась в жизнь) и т. п.

Здесь необходимо расставлять правильные приоритеты, что Важно в данный момент, а что нет.. .
На уроке же Важен сам предмет.. . остальное может Подождать!

Как-то так)

загадки на внимательность вам в помощь - например сравнить 2 каритнки и найти различия

сдать на права и поездить по городу

ноотропные средства вам в помощь пикамилон фенибут