Я девушка, мне 15. Я хочу вырасти на 15 сантиметров. Что для этого нужно сделать?

рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см. Есть ещё один способ увеличить рост: хирург распиливает голени посередине и вставляет 10 – 15 см голени от донора. Но это экстремальный выход и очень редко люди соглашаются на такой способ, потому что потом всю жизнь эти места на ногах будут болеть в плохую погоду. Ещё есть способ наращивания длины ног постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и долго.

гормоны, кстати, ни к чему

на турнике виси, подтягивайся

человек растет до 18 лет, если родители не высокого роста, у тебя нет шансов. если только удлинять ноги с помощью аппарата Элизарова

навряд ли получится, а 1,60м это нормальный средний рост

Во-первых подрости хотя бы до 18 лет, так как ты еще растешь, да и вообще скелет растет до 21 года это раз, а в последующем если рост не будет устраивать есть только 1 способ его увеличить - оперативным путем - что крайне специфично - ломают (точнее опаративным путем распиливают) кости голеней, затем устанавливают аппарата Элизарова и потихоньку в течении нескольких месяцев пока кости сростаются аппаратом вытягивают место перелома по миллиметру, и вуала прирост в 5-10 см есть, но это повторяю очень болезненно и соответственно с возрастом может окзать пагубное воздействие на организм, ах да и после удлиннения еще придется долго восстанавливаться и привыкать, так как противоестественно измениться положение центра тяжести

Зачем??? ты и так красива!!! Мой рост 158 см, ношу каблуки, а муж меня носит))) его рост 195))))и миниатюрных женщин всегда на руках носят, да-да))) если тебе дана природой такой рост, преврати его в свой большой ПЛЮС!!!

бег поможет

Зависит от генов, если родственники все маленькие то вряд ли получится. Но чуток конечно себе помочь можно, мой папа на турнике висел в свое время и вытянулся благодаря ему. Но если честно то 15 см это очень много... хотя вот могу обрадовать, мне 23 скоро, а я до сих пор расту)) ) говорят люди могут рости до 25 лет. Нусс.. посмотрим. удачи вам! А ответчик по имени наблюдатель вы троллите или правда так глупы.. если для вам все модели продажные женщины) ) попахивает узким мышлением.

висеть на турнике много

марковку со сметаной еш, продукты богатые витамином А витамин роста, здоровый образ жизни, спорт лёгкий, осанку исправить - методы погугли, а вообще сколько от природы заложено, специально растягиваться там типа висеть на турнике долго тоже не полезно для позвоночника.

однозначно спорт: баскетбол, футбол. сильно не зацикливайся, ты же еще растешь

серьезно без подколов на турнике надо висеть по многу (дома сделать турник не полениниться) и как пошла на кухню повисеть раскачиваясь. Я в классе раньше предпоследняя стояла на уроке физкультуры за год стала стоять 2 впереди строя!! Возраст еще молодой. виси вырастешь организм растет еще.

может <<растянешься>> до 30ти лет

Ну что? Выросла?

Не парься ты еще вымахаешь)

есть много каль

Много подтягиваться, висеть на турнике.