я хочу вырасти на 10 см что надо сделать? до 25 растут же!? мне 22

Вот мой глупый ответ) спасибо anel
Баскетбол отличный способ (и все прыгательные виды спорта) У меня два примера: мой муж, ростом 2,02 - занимался баскетболом и он выше своих родственников, 2-ой хороший знакомый тоже под два метра и тоже баскетбол.

ну если в ширину, то есть много разных способов..

Что бы там не говорили, но природу не обманешь. Лет в 14 можно к эндокринологу сходить он гормоны пропишет. Результат 100% а то и 200% Однако кроме тела могут вырасти уши нос лицо и т. д. , короче внешность может пострадать. В 22 гормоны вырасти не помогут (т. к. зоны роста уже закрыты) , но зато можно увеличить мышечную массу, а также приобрести пару опухолей. Это как повезет. Отличный вариант - операция по удлиннению голеней. (Филя Киркоров в свое время такую делал. Посмотри какой теперь красаучег. ) Но это долго, дорого, больно и нарушаются пропорции ног. Временного эффекта можно добиться упражнениями на растяжку позвоночника. (Висы на турнике и т. п. ) Минус в том, что как только прекратишь заниматься, весь результат, который нарабатывался долго и мучительно очень быстро пропадет. Бонусом идет чудесная, постоянно ноющая боль в спине. Я бы тебе посоветовал смириться (предвижу твою реакцию на совет и иду с ним в указанном напралении)))

Сейчас кучу глупых ответов напишут из разряда висеть на турнике, ходить на баскетбол или ноги удлинить хирургически.
Одной женщине растянули позвоночник чтоб она стала выше на 4 см. Теперь с адскими болями мучается, кучу денег на лечение всяких грыж отдала.