какую выбрать? смотрела передачу что почти все зубные пасты вредные так а какими можно чистить зубы? что посоветуете?

Ну вот и перестань хоть ты сама травиться - чисти зубы зубным порошком, типа "мятного", цена в пределах 20-25 руб. Убедись, что на баночке в составе указан только порошок карбоната кальция (мела ) и ментол, и больше ничего, никаких ароматизаторов-красителей-улучшителей и прочей химии. Этикетка или зеленая, или голубая ( это если с добавкой соды, это тоже можно, хотя и лишнее - соду при желании можно и так прямо в зубной порошок чуть-чуть добавить). А зубные пасты так то абсолютно все - на основе раствора стирального порошка, и ничего, весь мир чистит, ну травятся люди слегка, зато это технологично и нравится потребителю. А то, что из-за этого, возможно, человек печень свою отравляет и живет лет на пять-десять меньше - так это пойди попробуй докажи... Один из многих парадоксов цивилизации )))). Да, можно еще чистить зубы мисваком, как делает миллиард мусульман, это веточки особого кустарника, но это "на любителя" - по вкусу как редька. Мисвак на пробу можно купить в магазине при мечети.

А что безвредно? Приходишь к стоматологу лечить зубы, а он не лечит, а калечит - высверливает дырку больше прежней, и при этом непременно убирает не только поражённые ткани, но и здоровые!
Если нерв в зубе воспалился, его или убивают, или (после обезболивания) выдирают живьём. Если воспалится палец, то с такой логикой его надо тупо отрубить - зачем лечить воспаление! Хотя механизм воспаление везде очень близкий (щас не рассматриваем септические/асептические и прочую морфологию).
ВАЖНО различать вещи, которые реально вредны и те, которые несовершенны, т. е. имеют помимо плюсов ещё и минусы. Тот же зубной порошок по составу близок к нейтральному для организма. Но детям его не рекомендуют - ребёнок может вдохнуть порошок! И порошки обладают высокой абразивностью.
Не доверяете пастам - вычищайте зубы без них, главное добиться реальной чистоты, а не пота и усталости во время чистки.
ЗЫ: Если верить Бутейко, то даже избыток (по его теории) кислорода во вдыхаемом воздухе смертельно опасен. Что ж тогда спрашивать с паст - продукт хим/предприятий! Оне должны быть вкусными, конкурентоспособными, приятными на вид и долго храниться...

зубной порошок

чем они вредные? если не глотать, и тщательно полоскать, то вредность в пределах нормы. состав у всех примерно одинаков.

Лесной бальзам)))