если видно вены на ногах, поможет ли бег чтобы их было не видно?

Нарушения в венах могут возникать при: варикозной болезни, тромбофлебите, флебитах разного характера, хронической венозной недостаточности и других состояниях. При этом не только видно вены на ногах, но и возникают воспаления и сосудистые «звездочки», мучают отеки и боли в ногах. Появляется усталость и напряжение, нередки судороги.
Чем может быть спровоцирована ситуация, когда видно вены на ногах и присутствуют другие симптомы? Большой нагрузкой на ноги в течение дня, что может быть связано с профессиональной деятельностью. Неправильно подобранная обувь. Индивидуальная предрасположенность. Нерациональное питание и нездоровый образ жизни.
Видно вены на ногах. Шаг 1

Обязателен прием и консультация у специалиста, а именно флеболога, и, если потребуется, сосудистого хирурга. Если ситуация не запущена, вполне возможно все исправить терапевтическими методами.

Шаг 2. Что может быть рекомендовано

Рекомендованы могут быть следующие средства:
◾Специальное компрессионное эластичное белье – чулки, колготки, гольфы, приобретенное строго в аптеке
◾Бинтование ног специальными эластичными бинтами в сочетании с ходьбой
◾Соблюдение определенной диеты
◾Водные процедуры
◾Массаж, гимнастика
◾Кремы, гели, мази
◾Лекарственные препараты и некоторые специальные процедуры

Шаг 3. Профилактика

При регулярной сидячей или ходячей работе полезно время от времени двигаться, подниматься на носок стопы, можно ходить на месте. Полезна так называемая «ленивая» зарядка, которую можно выполнить уже в конце дня, лежа на спине, поднять ноги вверх и полежать около получаса. Можно поделать «велосипед».
Шаг 4. Народные средства

Популярны рецепты народной медицины: настойка или мазь из каштана, настойки из белой акации, белой сирени, лесного ореха или белой лилии, настойка березовых почек, настойка каланхоэ, и некоторые другие.
Вне зависимости от того, какое средство будет выбрано, всегда следует помнить о том, что оно должно быть подобрано вместе с врачом. Со здоровьем не шутят, не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Должен быть профессиональный и комплексный подход, тогда и проблема начнет отступать.