что обеспечивает мягкость и эластичность здоровой кожи?

Какие гормоны влияют на кожу?
Оптимальный гормональный баланс – ключ к красивой фигуре и здоровой коже. Однако все чаще встречаются женщины с теми или иными проблемами, обусловленными нарушением гормонального уровня. Три вида желез в организме полностью определяют внешний вид человека:
1. Железы внешней секреции выделяют пот, кожное сало наружу.
2. Железы внутренней секреции запускают вещества прямо в кровь, разнося их по всему телу.
3. Железы смешанной секреции (половые и поджелудочная железы) обладают двойным действием. На состояние кожи оказывают влияние множество желез и их гормоны: 1. Гипофиз, находящийся в основании черепа, делает женскую фигуру нежной, влияет на распределение подкожного жира. При снижении его работы уменьшается выработка и других гормонов, и потому кожа становится бледной, сухой, покрывается морщинами и теряет эластичность. 2. Щитовидная железа находится в гортани, и ее работа зависит от потребления йода. При повышении функции железы происходят следующие изменения: увеличивается потоотделение, кожа становится чувствительной к прикосновениям (белые и красные пятна, дермографизм), преимущественно влажнеет и краснеет. При снижении работы щитовидки: кожа становится сухой и грубой, на ней появляются чешуйки, выпадают волосы. 3. Поджелудочная железа заведует производством инсулина, и нарушением ее работы является развитие диабета. У диабетиков кожа липкая и бледная, склонная к образованию фурункулов, с проступающими капиллярами. 4. Гормоны надпочечников или кортикостероиды – наиболее важны в косметическом плане, поскольку влияют на половое созревание, на аллергические реакции. При их увеличении начинается избыточный рост волос у женщин, приводят к накоплению жира на спине, животе и лице. При их снижении происходит сильное похудение и пигментация кожи. 5. Половые гормоны яичников отвечают за развитие половых признаков женщины, округление тела, правильное отложение жира в области бедер, развитие груди. Нехватка этих гормонов делает кожу тонкой и нежной, покрывает ладони холодным потом, влияет на непостоянство менструации, снижает развитие молочных желез. Избыток гормонов, особенно мужских, влечет оволосение, развитие мускулатуры, избыточное выделение кожного сала.

пей оливковое масло рано утром ложку ...и ногти подлечатся и кожа и волосы

Вода

коллаген эластин. состоит из аминокислот.

Латекс.

Чтобы поддерживать эластичность, мягкость и упругость кожи, организму необходимо получать разнообразные витамины. Каждая группа витаминов "отвечает" за определенные свойства кожи.
Витамин С способствует образованию коллагена - так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Наиболее щедро насыщены витамином С все плоды семейства цитрусовых: апельсины, лимоны, грейпфруты, а также черная смородина, киви, шпинат, цветная капуста и картофель.
Витамин А наиболее быстро проникает в кожу и делает ее эластичной. Этим витамином богаты все плоды семейства тыквенных: тыква, патиссоны, кабачки, а также морковь.
Витамин Е, наиболее полно представленный в орехах, подсолнечном масле, соевом масле, проросших зернах пшеницы, яйцах и молоке, называют "защитником" кожи. Он обладает свойством предохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и стимулирует рост и обновление кожных клеток. Витамины А и Е взаимно усиливают действие друг друга.