Как можно восстановить, ну или хотя бы улучшить зрение, без операций?! Боюсь операции делать!

Упражнение для снайпера. Смотриш на кончик носа, потом на дальнюю точку. Делать три раза в день до усталости. После упражнения потереть лодони чтоб были горячими и приложить к глазам раза4. Очки с дырочками носить пол часа в день.

Если операция делается с помощью лазера, то бояться ее нечего-- я таких сделала на глазах несколько десятков, правда, по другому поводу... ничего страшного! Да, существует возможность улучшить зрение и без операции, при помощи упражнений, выполнять которые следует ежедневно. Читайте, пробуйте и применяйте.

Инструкция
1
Сидя или стоя держите большой палец правой руки в 20 – 30 см от глаз, перед лицом, примерно на равном расстоянии от глаз. Смотрите на кончик пальца обоими глазами в течение 3 – 5 секунд. Затем сделайте это правым глазом, прикрыв левый. Затем снова двумя глазами. Далее левым.
2
Встаньте и смотрите 2 – 3 секунды вперед. Поднимите руку на уровень глаз на расстояние около 25 – 30 см и смотрите на кончик большого пальца 3 - 5 сек. Затем опустите руку. Подобные упражнения следует повторять не менее 10 – 12 раз. Они помогут вам снизить утомление.
3
Прикрепите к оконному стеклу круглую метку на высоту ваших глаз. Диаметр метки должен составлять 3 – 5 см. Встаньте на расстоянии 30 – 35 см от окна. На линии проходящей через метку найдите какой-либо удаленный предмет и смотрите то на него, то на метку. Повторяйте по 15 раз одновременно.
4
Следите за движением карандаша перемещая его от наибольшего возможного для вас расстояния от кончика носа к глазам до тех пор пока не возникнет эффект раздвоения. Делайте упражнение по 10 раз для каждого глаза и для обоих одновременно.
5
Следующее упражнение выполняйте сидя за столом. Поднесите к носу палец и сосредоточьте на нем взгляд. Задержите зрение на 5 сек. И быстро переведите на другой предмет. Делать упражнение необходимо так, чтобы видеть в подробностях и предмет, и фактуру кожи пальца.
6
Поставьте большой палец вытянутой правой руки впереди на уровне глаз. Отведите руку в сторону, не прекращая следить за пальцем, но, не поворачивая при этом головы. Верните руку назад. Поменяйте руки и проделайте то же упражнение.
7
Старайтесь чаще употреблять в пищу ягоды черники. Она богата антиоксидантами, необходимыми для улучшения зрения. В аптеках имеется широкий спектр препаратов с содержанием натуральной черники. Так же введите в ваш рацион витамины А, Е, и С. Они содержаться в тех фруктах и овощах которые имеют оранжево – красный цвет. Это апельсин, клубника, помидоры, морковь.
Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-58518-kak-uluchshit-zrenie-bez-operacii#ixzz3oNjjrkey

Не бойся, не пожалеешь! Я свою сделала в 2008, радуюсь до сих пор. Было -3.