Как улучшить зрение?

Раньше помню, продавали специальные очки с дырочками и люди в них ходили. Говорили, тогда что это помогает. Глаза не так устают. Может и тебе следует попробовать их поносить, а вдруг поможет. Хотя, к примеру, зрением -6 в армию не берут. Для кого-то плюс.

Витамин А-морковь, рьiбий жир.

А на нуле это, простите, как?

Кушайте морковку, чернику. Пейте специальные витамины, например черника-форте. Есть специальные упражнения, способствующие улучшению зрения. Их можно делать в домашних условиях, поищите о них в интернете. Ну и еще - обратитесь к окулисту - он вам лучше всего посоветует.

Если резко ухудшилось зрение - вам одна дорога к окулисту. А лазерная коррекция очень эффективный, безопасный и безболезненный метод. Биодобавки, народные средства кардинально ситуацию не изменят, их надо было принимать заранее в профилактических целях.

Самое главное это конечно же зарядка для глаз, оптимально через полчаса или 40 минут делать. Если сидите много за компьютером, то есть специальные "программы - напоминалки" которые через определенное время напоминают о том что пора сделать перерыв, и куда встроены уже упражнения (например после первых 30 минут взгляд налево-вправо, через следующие 30 - вас просят взглянуть в окно) . Также с этим всем можно употреблять витамины. . черника форте и всё такое (проконсультируйтесь с врачами)

Я восстанавливала. Но у меня не было сильного ухудшения.
Кушала чернику, ограничила доступ к компьютеру на время, делала разминку для глаз.
Не знаю, поможет ли все это Вам. Но мне помогло.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле) , а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево) . Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Есть много черники. Она очень полезна для зрения.