как улучшить зрение ?

Делать специальные упражнения и зарядку для глаз, ешь морковь) Многие пишут, что нужно носить очки или линзы, но они не фига не понимают, ты только так зрение себе испаганишь! Так, что дело твоё, если не такой тупой, то посмотри дополнительную информацию об этом в интернете, чем от "хороших" советчиков ответы выслушивать,

Обратиться к офтальмологу. Будешь носить очки. Или сделаешь коррекцию зрения.

очки линзы лазер ?

никак без коррекции лазером

Сделать лазерную коррекцию зрения

тут видимо нужны тренировки -я пробовал сетчатые очки - год носил по часу в день - ничего не изменилось и ничего не помогло, я бы сделал коррекцию, но говорят что она только портит - то есть потом становится опять как и было и все это по большому счету ерунда.. я извиняюсь если кого-то расстроил, но тоже самое скажут и врачи- офтальмологи - мне тоже сказали.. Значит так - у меня зрение было минус 4 вроде как, но я не стал носить очки.. вначале было очень плохо и я даже на улице лица прохожих видел смутно и казалось вот типа идет девушка, а потом когда поближе проходит... да это Женщина лет 35.. и даже свое отражение в зеркале нечетко различал... я понял что нужно хоть что-то делать и решил придумать свой способ тренировки глаз - у меня их 2 - первый это всем известный переход с близкого на дальний - это как зарядка .. и второй для этих целей я использовал свой компьютер - то есть пробивал просто "дальнобойщики" - для этого я установил шрифт который можно менять и читал его на черном фоне.. для тех кто думает что эта система не работает - скажу вам - если вы будете спокойно читать шрифт размером в 1 мм с расстояния в 1 метр, то о чем это говорит? вот то-то и оно, я думаю что у меня зрения стало где-то минус 3, а потом я бросил тренировки.... сейчас все различаю и смысла проводить терапию не вижу.... вначале если усердствовать, то будет сильная боль в мышцах глаз, даже при первом методе, а далее все пойдет как по маслу....
поэтому понятно что никто не будет повторять моей методики и у вас выход -это очки вот и все....
а я лично попытаюсь может опять потренировать себя и сделать себе стопроцентное зрение а то и лучше, как у орла как говорится))))

ешь морковку

консервативными способами вряд ли улучшить. Но чтобы хуже не стало нужно вести ЗОЖ, соблюдать режим труда и отдыха при работе за компьютером, принимать мультивитамины и различниые БАДы для зрения

Надеть очки!!! Мне помогло)

Очень долго пыталась улучшить зрение, носила специальные очки (сразу говорю пользы 0) и разные упражнение, типо гимнастик (вот они же немного помогают) , в целом поехала в Волгоград, там зашла в один магазин и увидела средство, решила купить, попробовать) Средство помогло, улучшилось зрение, перестали болеть глаза и тд. Само средство https://goo.su/1MA3 (ссылку вставь в браузер, есть ли не открывается)