Могут от диет начать выпадать волосы и ногти начать слоиться?

У вас повреждены или слоятся ногти? Эта проблема должна решаться комплексно.
1. Меры предосторожности: Укрепляющий лак для ногтей, "умная эмаль". Купите в аптеке перчатки, они ложатся на руку как влитые и работайте по дому только в перчатках.
2. Недостаток витаминов: Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Поэтому пользуйтесь натуральными продуктами пчеловодства: пыльцой, медом и прополисом - это идеальная еда и лекарство. В пыльце содержатся все витамины и микроэлементы, необходимые организму. Усвояемость 100%
Употребляй побольше продуктов с содержанием кальция. Больше всего его содержится (на 100г) мг: в Маке - 1500. Водорослях - 1100. Кунжуте - 975.
3. Ванночки и компрессы: Масло чайного дерева - смазывайте ногти на ночь. Это масло убивает грибок, улучшает питание окружающих тканей, укрепляет ноготь. Ванночки с йодом и солью. ванночки соль+мед+лимон (1 ст. л меда+1 ст. л. соли+1/2 сока и мякоти лимона и перемешать, руки в кашицу на 15-20 минут, массировать зону кутикулы и ногтевое ложе. Делать 6-8 дней подряд
4. Питание. Слоящиеся ногти говорят о недостатке в организме витамины группы А, С, Е, В.
Витамин А. Благотворительно влияет на иммунную систему, благодаря чему уменьшается риск появления воспалительных процессов. Данный витамин содержится сливочном масле, овощах, моркови.
Витамин С. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, так как несет ответственность за состояние ногтевой пластины и в случае нехватки этого витамина, она быстро начинает стареть. Содержится в таких продуктах, как ягоды, крыжовник, цитрусовые.
Витамин Е. Витамин молодости, отвечает за рост ногтей. Содержится в орехах, бобовых, растительном масле.
Витамин В (группа витаминов). Необходим для прочности ногтей, содержится в горохе, сыре, молоке, пивных дрожжах, грецких орехах, отрубях.
Помните: глаза - это зеркало души, а красивые, ухоженные ногти - отображение нашего внутреннего здоровья и душевного благополучия. Будьте красивы и здоровы!

ТОЛЬКО от этого и могут. Когда урезаете себя в еде, НЕОБХОДИМО принимать витамины весь период урезания

вполне может

правильное питание, т. е диета, только на пользу, а голодовки во вред

Запросто!

могут

Садиться на диету зимой как-то слишком стрессово, особенно, если не сильно разумно подходить к этому. Мало того, что организму в любом случае надо больше в холода энергии, ты ее еще урезаешь. Правильно написали выше, пересчитай БЖУ и витамины купи какие-то, лучше с диетологом посоветоваться. Я осенью пропила курс Испанских Капсул от Лошадиной Силы. Там в составе коллаген, биотин, витамины группы В, минералы, получается комплексное действие.
Ко всему надо разумно подходить, а не так...

нахрена диеты? просто за день сжигай больше калорий чем нажрала и запросто похудеешь (сжигать не в прямом смысле а тренировками -бег, приседания... и т. д.)

Это вполне может быть и весенний авитаминоз) В любом случае витаминки не помешают) Можно отдельно купить А, Е, фолиевую, я решила не заморачиваться, купила Испанские капсулы Лошадиная Сила, там все это есть в составе.

есть нужно обязательно, просто когда хотите похудеть, ешьте очень очень много фруктов, овощей, зелени. после этого может показаться что толстеете, но на самом деле все шлаки (тк организм получил достаточно энергии для этого) и грязь набухнут и в течении месяца будут выходить, вот тогда и скинете накопившееся. после этого примерно год не понадобится такое. хорошее дополнение - укрепляющие (орехи, морск. рабы) и фиточаи от межклеточных загрязнен.

Ох эти безумные женщины. Выкинь весы и радуйся жизни!