НАрод, подскажите что делать если СЛОЯТСЯ НОГТИ И ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ???

Кальций Д3 Никомед. Здоровые ногти, зубы и волосы.

милая гульнара ваша проблема связана с высоким уровнем тестостерона в крови. убрать его можно только качая железо . вернее это безопасный способ . истории про кальций и витамины это развод лохов по доброму .
если уж совсем мне не верите сходите сдайте кровь на гормоны .

Есть как можно больше продуктов пчеловодства особенно ХЛЕБИНУ

Нужно начать принимать комплекс витаминов. Лучше зарубежного производства (Центрум, Витрум) . Принимают витамину всегда после или во время еды, иначе они не усваиваются.
Я бы посоветовала месяц пропить комплекс для беременных (Витрум Пренатал) . там баланс витаминов составлен специально для женского организма. А потом передите на обычные.
И обязательно увеличьте употребление в пищу продуктов, богатых кальцием (молоко, творог, рыба) .
От выпадения волос хорошо помогает массаж головы (нужно делать каждый раз перед мытьем) . И еще очень полезно втирать в корни репейное или касторовое масло, помассировать, оставить на полчаса, затем вымыть волосы (делать 1 раз в неделю).

витамины, фрукты, овощи, свежий воздух.
избегать стрессов

Знаете, нужно сдать кровь на усваиваемость кальция, её из вены берут.

срочно к доктору идти...

Не хвотает кальция.. .
Для ногтей: в тёплой воде развести соль и подержать в ней руки...)))) то есть ногти...)) )
Волосы: эт я не знаю что сказать.. . я вот например: в таз наливаю горячеё воды и запариваю берёзовый венек, а потом в этой воде... только конечно в охлождённой))) ) мою волосы.. .
Ну если конечно у тя есть этот берёзовый венек...)))) )

Еще для укрепления корней волос помогает настой крапивы

Ногти лаком укрепляющим, на голову маску! И кальций употреблять.. и витамины всякие)

Есть продукты с кальцим, витамины и т. д

жирного и сладкого поменьше есть)))