Помогите, пожалуйста, справиться с дипрессией. Работу потеряла. С мужем ни каких отношений. Спорт не помогает. Сна нет.

Если мучает депрессия.
http://www.nebog.com/files/spasibo/spasibo.htm

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.
13)При депрессивных состояниях растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в три приема.
14)Принимать свежий сок или отвар травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
15)Залить 15гр. травы синеголовника (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. .
16)Взять в равных частях траву душицы, лист мелиссы и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
17)Взять 100гр. измельченного корня аира (продается в аптеке) и залить 1л. красного десертного вина, настоять 1 неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Хранить в прохладном месте. Принимать по 0,3 стакана настойки до еды.

Наташа, зачем тратить время и здоровье на депрессию? Учтите. проблем нет-есть возможности! Ищите их и не отвлекайтесь.

С депрессией Вы не сидели бы здесь, в "ответах", её лечат лекарствами

Антидепрессанты пропейте. Если это настоящая депрессия, ее можно только усугубить, если нервная система очень подвижная.

Сочувствую (
Но тут Вам с депрессией вряд ли кто-то справиться поможет. Обратитесь к специалисту, и чем быстрее - тем лучше.

наталья вы знаете, этро характерно! Многие психологи говорят, что март самое лучшее время для разного рода дипресий! Подождите немного, все у вас обязательно наладиться! Мой Вам совет, начните искать новую рабботу, вам обязательно что-нибудь предложат! Попытайтесь снова увлеч вашего мужа, может не все так уж и безнадежно. Вы же женщина))) ) Вы самая сильная и красивая!! ! Вы ведь все можете, вы уже столько всего сделали, что это сущие пустяки! Взбодритесь, и вот увидите, ю что эти вещи начнут приносить вам удовольствие и спорт, и сон вернеться, и муж вас снова полюбит! Всего Вам наилучшего, не вешайте свой носик!!!

Нет проблем-есть задачи, которые нужно решать. У вас повод найти лучшую работу, отношения с мужем наладятся, если знать причинутакого отношения. Чем догадываться, лучше спросить. Уверена, нужно измениться самой. Посмотри на себя глазами мужа. Что ты видишь? Всего доброго!

Витамины комплексом пропейте с месяц! На улице чаще бывайте!
Работу ищите. Любовника может параллельно найдете! И с мужем сразу все заладится!

таблетки которые вам назначили. очень хорошо помогают. я пила их.

вы не пробовали побеседовать с психологом? может он поможет?
если вы не готовы обратиться к специалисту, можно попробовать направить силы не на спорт, а, к примеру, на какое-то хобби, на благотворительность, волонтерство, работу. попить успокоительных травок - мята, мелиса, принимать перед сном теплые ванны с солью или пеной с приятным успокаивающим запахом. когда мне грустно, я зажигаю свечку и смотрю на огонь. это успокаивает, дурные мысли исчезают сами собой) надеюсь, что то из перечисленного поможет вам. желаю вам счастья и душевного равновесия)

пей много воды