Сколько можно загорать в солярии, чтоб было меньше вреда для здоровья?

Правила загара

Общая рекомендуемая доза загара в солярии составляет 12-20 сеансов не чаще двух раз в год. Средняя продолжительность сеанса 5-10 минут. Лишь удостоверившись, что солярий не причиняет коже вреда, можно увеличить длительность процедуры. Непременно узнайте в салоне возраст аппарата: новые лампы горят значительно ярче, и это нужно учитывать. Перед сеансом в солярии кожа должна быть чистой, но не мокрой и не пересушенной. После интенсивного загорания организму необходимо дать отдохнуть, так как под воздействием лучей органы работают в усиленном режиме.

Защитные средства

Специальной защиты требует кожа век. Чтобы не навредить глазам, не забывайте про специальные очки, которые прикрывают веки и не портят линию загара. Кстати, если вы пользуетесь контактными линзами, не забудьте снять их перед сеансом. Губы лучше смазать кремом, не пропускающим ультрафиолет. Для молочных желез существуют специальные бумажные колпачки. Волосы также рекомендуется закрыть косынкой или шапочкой.

Косметика для солярия

Перед сеансом рекомендуется полностью очистить кожу от косметики и следов духов. Для улучшения загара можно пользоваться только той косметикой, которая предназначена специально для солярия. Особенно популярны так называемые "солнечные капсулы": они делаются из натуральных продуктов и уберегают кожу от сухости и ожогов. Обычные средства для солнечного загара употреблять не рекомендуется: они могут свести результаты сеанса на нет или вызвать пересыхание кожи.

Не навреди

Перед посещением солярия лучше заглянуть к врачу, который определит фототип кожи и даст рекомендации по количеству и длительности сеансов. Такие советы вам могут дать и консультанты в салонах красоты, но если загорать вашей коже противопоказано, об этом лучше услышать от специалиста-медика. Важно помнить, что загар может навредить организму после тяжелых болезней, операций и при употреблении некоторых лекарств. Врачи строго-настрого запрещают посещать солярии беременным и кормящим женщинам, а также во время "критических" дней.

По всемирно принятой формуле, также известной как "Евронорма" - максимум 60 сеансов в год. Солярий рекомендуется посещать 1-2 раза в неделю.

Если же Вы спрашиваете о продолжительности одного сеанса, то здесь всё зависит от Вашего типа кожи, мощности солярия и типа установленных ламп.

В зависимости от типа кожи есть рекомендуемые нормы:
1. Первый тип - загар запрещен!! !
2. Второму типу лучше начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после - сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю.
3. Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи – около 15 минут с перерывами на 1-2 дня.
4. Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут.

При этом под зелёными и бело-розовыми лампами максимальная продолжительность сеанса не должна превышать 12-14 минут, под синими - 14-15 минут.

читала в журнала, что НЕ БОЛЕЕ 50 сеансов в год.

не более 10 минут, и не чаще 2 раз в неделю....

если Вы этим постоянно занимаетесь, то 1раз в неделю 10-15 минут!

не более 3х раз в неделю в начале и раз в неделю для поддержания

норма-16 минут в неделю.

если нет кожных заболеваний, то всего лишь нужно ее защищать кремами для солярия. и все будет в порядке. ходить можно не чаще чем через день в начале. а дальше для поддержания результата 1-2 раза в неделю

в зависимости от типа кожи, и солярия)

Один раз в неделю примерно 10 минут.

думаю 3 раза в день минут по 20-30=)))))))))))))

а он разве вред несет если только коже... и то если сильно много в нем пробыть и нужно делать паузы!