Как обрести хоть немного уверенности в себе? Снова поверить в себя и свои способности, силы? ?

Вспомнить почему вы их потеряли.

Возможно, низкая самооценка мешает вам увидеть свои сильные стороны.
Вот три совета, помогающие повысить самооценку и посмотреть на себя в более положительном свете.
1. Найдите хороших друзей. Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту . Уже сама мысль о том, что кто-то думает о вас, может придать сил. Поэтому сближайтесь с теми, кто положительно на вас влияет. Настоящие друзья не дадут тебе пасть духом. Иногда очень важно знать, что ты кому-то не безразличен. Всегда приятно, когда тебя ценят.
Предостережение. Важно, чтобы со своими друзьями вы могли оставаться самим собой, ни под кого не подстраиваясь. Если вы, желая кого-то впечатлить, вовлекаетесь в неблаговидные дела, то впоследствии утратите самоуважение из-за того, что идете на поводу у других .
Почему бы не пообщаться побольше с человеком, который поможет вам повысить самооценку?
2. Будьте самоотверженным. Протягивая руку помощи другим, вы помогаете себе. Почему? «Дающий щедро получит прибыль,— гласит библейская мудрость,— и, помогая другим, ты больше получишь сам» Сомнений нет: когда что-то делаешь для других, самоуважение растет.
Предостережение. Помогайте другим не для того, чтобы получить что-то взамен. Корыстные мотивы сведут любые усилия на нет. Притворство от людей не скроешь.
3. Не огорчайтесь из-за своих ошибок. Все мы несовершенны, и с этим ничего не поделать. Поэтому порой вы можете сказать или даже сделать что-то не так. И хотя вы не можете избежать ошибок, вы можете правильно к ним относиться.