Прочее о здоровье и красоте

При высоком давлении можно заниматься каким-нибудь спортом?

"Качаться"? Бегать по утрам? Йога?
CA
Condru Andreea
572
Можно. Особенно кардиоупражнениями, тренирующими сосуды. Но нагрузки поначалу должны быть умеренными. Бег и езда на велосипеде, кстати, также относятся к кардиоупражнениям. Йогой также можно заниматься.
ЕК
Екатерина Крень
54 326
Лучший ответ
Condru Andreea Спасибо большое! Хотя очень жалко "качь" бросать.
Слышала, что плавание давление снижает.
Вот, посмотрите здесь
http://www.altmedic.ru/modules/desease/index.php?nvar=21019
Там как раз написано про виды спорта:
Домашние средства
Придерживайтесь здоровой диеты. Ешьте много фруктов, овощей и цельных злаков. Откажитесь от соленых продуктов и добавляйте в еду иные, чем соль, приправы. Поменьше алкоголя и кофеина.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избавиться от лишних килограммов веса и облегчить кровоток. Такая деятельность, как ходьба, джоггинг, велосипед и плавание, снижает давление, хотя и не сразу.
Если курите - бросьте.
если ваше давление бывает не выше 150 на 100 то можно легкими пробежками и щадящей йогой (без перегибов головы) , а вот качаться нежелательно
МС
Маша Соболь
40 050
Condru Andreea Да вот уже с самого утра, как оказалось, оно выше этих показателей... а к вечеру бывает еще выше. Хотя я его не чувствую, и до сих пор качался "на износ".
Нет, конечно. Во-первых не комфортно (человек болен)
и во-вторых это фактор риска (при любой физической
нагрузке естественным образом оно уже поднимается)
Ekaterina Klmenchuk
Ekaterina Klmenchuk
14 207
Condru Andreea Спасибо. Но дело в том, что чувствую-то я себя вполне нормально. Особенно после тяжелых тренировок.
Разве что только днём иногда спать хочется.
Какие проблемы? денег на таблетки нет? Сейчас коррегируют любое давление. Должна быть норма и никаких повышений ( а то будет инсульт)
Екатерина Крень Ольга, а Вы знаете, что большинство препаратов снижующих давление представляют собой бета-блокаторы. И "соскочить" с них не проще, чем с наркотиков.
Можно, только осторожно. Лучше всего йога
Мария Ефимова
Мария Ефимова
11 001
Шахматы и шашки
Ходьба по утрам. И спокойным шагом. Бег пока лучше отложить. А при ремиссии можно и бегать. Также как и заниматься йогой. Качаться лучше не стоит конечно, хотя.. . Маленькими гантельками, можно.
Condru Andreea Спасибо. Увы, но маленькими гантельками - это не "качь". :)
А что таке ремиссия?
Проконсультируйся с врачем.
Рыболовный спорт подойдет.
Пивболом, универсальный вид спорта
Надо с врачом обсудить, нагрузки сильные могут быть вредны
Liudmila Verdesh
Liudmila Verdesh
318
а это возможно? голуву ломит, лежать и только
Condru Andreea Возможно. Давления я не чувствовал, и преспокойно себе качался.
Альпинизм или дайвинг
Екатерина Крень Вы человека угробить хотите? При повышенном давлении советовать дайвинг это сурово...
Надежда Криштапович Да и альпинизм при повышенном давлении - это жестоко. В горах с высотой давление только поднимается. Туда с гипотонией надо ходить, а не с гипертонией.