Прочее о здоровье и красоте
При высоком давлении можно заниматься каким-нибудь спортом?
"Качаться"? Бегать по утрам? Йога?
Можно. Особенно кардиоупражнениями, тренирующими сосуды. Но нагрузки поначалу должны быть умеренными. Бег и езда на велосипеде, кстати, также относятся к кардиоупражнениям. Йогой также можно заниматься.
Condru Andreea
Спасибо большое! Хотя очень жалко "качь" бросать.
Слышала, что плавание давление снижает.
Вот, посмотрите здесь
http://www.altmedic.ru/modules/desease/index.php?nvar=21019
Там как раз написано про виды спорта:
Домашние средства
Придерживайтесь здоровой диеты. Ешьте много фруктов, овощей и цельных злаков. Откажитесь от соленых продуктов и добавляйте в еду иные, чем соль, приправы. Поменьше алкоголя и кофеина.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избавиться от лишних килограммов веса и облегчить кровоток. Такая деятельность, как ходьба, джоггинг, велосипед и плавание, снижает давление, хотя и не сразу.
Если курите - бросьте.
Вот, посмотрите здесь
http://www.altmedic.ru/modules/desease/index.php?nvar=21019
Там как раз написано про виды спорта:
Домашние средства
Придерживайтесь здоровой диеты. Ешьте много фруктов, овощей и цельных злаков. Откажитесь от соленых продуктов и добавляйте в еду иные, чем соль, приправы. Поменьше алкоголя и кофеина.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избавиться от лишних килограммов веса и облегчить кровоток. Такая деятельность, как ходьба, джоггинг, велосипед и плавание, снижает давление, хотя и не сразу.
Если курите - бросьте.
если ваше давление бывает не выше 150 на 100 то можно легкими пробежками и щадящей йогой (без перегибов головы) , а вот качаться нежелательно
Condru Andreea
Да вот уже с самого утра, как оказалось, оно выше этих показателей... а к вечеру бывает еще выше. Хотя я его не чувствую, и до сих пор качался "на износ".
Нет, конечно. Во-первых не комфортно (человек болен)
и во-вторых это фактор риска (при любой физической
нагрузке естественным образом оно уже поднимается)
и во-вторых это фактор риска (при любой физической
нагрузке естественным образом оно уже поднимается)
Condru Andreea
Спасибо. Но дело в том, что чувствую-то я себя вполне нормально. Особенно после тяжелых тренировок.
Разве что только днём иногда спать хочется.
Разве что только днём иногда спать хочется.
Какие проблемы? денег на таблетки нет? Сейчас коррегируют любое давление. Должна быть норма и никаких повышений ( а то будет инсульт)
Екатерина Крень
Ольга, а Вы знаете, что большинство препаратов снижующих давление представляют собой бета-блокаторы. И "соскочить" с них не проще, чем с наркотиков.
Можно, только осторожно. Лучше всего йога
Шахматы и шашки
Ходьба по утрам. И спокойным шагом. Бег пока лучше отложить. А при ремиссии можно и бегать. Также как и заниматься йогой. Качаться лучше не стоит конечно, хотя.. . Маленькими гантельками, можно.
Condru Andreea
Спасибо. Увы, но маленькими гантельками - это не "качь". :)
А что таке ремиссия?
А что таке ремиссия?
Проконсультируйся с врачем.
Рыболовный спорт подойдет.
Пивболом, универсальный вид спорта
Надо с врачом обсудить, нагрузки сильные могут быть вредны
а это возможно? голуву ломит, лежать и только
Condru Andreea
Возможно. Давления я не чувствовал, и преспокойно себе качался.
Альпинизм или дайвинг
Екатерина Крень
Вы человека угробить хотите? При повышенном давлении советовать дайвинг это сурово...
Надежда Криштапович
Да и альпинизм при повышенном давлении - это жестоко. В горах с высотой давление только поднимается. Туда с гипотонией надо ходить, а не с гипертонией.
Похожие вопросы
- Высокое давление при беременности. Хотят делать прерывание. Неужели это обязательно?
- можно ли умереть от высокого давления?
- Высокое давление 19 лет, которое скачет
- какими травами можно лечить высокое давление?
- Высокое давление 2 недели не сбивается, рвота. нет аппетита... вот все это время голодна..
- у моей мамы высокое давление 190, чем можно сбить, кроме лекарств? от лекарств уже её ташнит
- Занимаетесь ли вы спортом? Каким? Пофессионально или для общего развития?
- Какое давление считается опасно высоким ?
- У меня блокада серца первой степени. Можно ли мне заниматься спортом?
- Можно ли после прокола пупка заниматься спортом? В сентябре проколю пупок. . можно ли будет в школе спортом заниматься?