Как понизить кровяное давление?

Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги .Яблочный уксус. Кусочки неплотной ткани смочить в натуральном яблочном уксусе (концентрация 9 %) и приложить к стопам больного. Сверху надеть хлопковые носки. Примочки с уксусом помогают снизить давление всего за 10-15 минут, при этом они абсолютно безопасны для людей любого возраста и не вызывают побочных эффектов. Дыхательные упражнения. Сделав глубокий вдох, нужно медленно выдыхать воздух, считая про себя до десяти. На счёт 8-10 нужно задержать дыхание на максимально возможный промежуток. После выдоха повторить упражнение. Горячая вода. Если рядом есть кто-то, кто сможет помочь, можно применить обливание горячей водой. Важно, чтобы температура воды была терпимой и не обжигала кожу. Помощнику требуется настроить поток воды из душа до нужной температуры и аккуратно поливать затылок больного (напор должен быть слабым). Для снижения давления достаточно 5-7 минут.

для начала.. какое у вас давление? без таблеток порой не обойтись, пока вы пьете трааки, прикладываете капустный лист, произойдет гипертонический криз и увы (( инсульт или летальный исход

аргинин пить и не стрессовать

как минимум без лекарств... то получить кровопотрею

Надо много гулять, не употреблять соли, хлеба, сахара. Много овощей и фруктов. Если есть избыточный вес - понижать. Из "необычных" же лекарств принимать Моксонидин-СЗ.

Давление повышенное бывает при повышенной вязкости крови. Принимать препараты разжигающие кровь, но после обследования и назначения врача.
Если подъем давления обусловлен эмоционально .то соответственно надо принять успокоительное (пустырник, валериану) , теплые ванны для ног, сделать несколько глубоких вдохов с задержкой дыхания.
Если это паническая атака . Проявляется безотчетным страхом, резким усилением пульса, похолоданием конечностей, позывами на мочеиспускание и понос. Нужно принять успокоительное, согреть ноги в горячей воде, принять под язык одну две таблетки анаприллина, после приступа их надо выплюнуть и промыть полость рта. Если такое впервые обязательно вызывайте скорую помощь.