Настолько полезен банан?

Польза бананов
Самое полезное свойство банана, да и, пожалуй, самое известное – это благотворное влияние на работу сердца за счет высокого содержания калия в банане.

калий в бананах полезен для сердца

В двух средних бананах содержится суточная норма калия. Калий, в свою очередь, отвечает не только за работу сердца, мышечных сокращений и осматический состав крови, но также:

Нормализует водный баланс в организме
Поддерживает кислотно-щелочной баланс
И это основной вопрос на ответ, чем полезны бананы. Однако, тот факт, что бананы полезны для сердца, не означает, что бананы полезны для сердечно-сосудистой системы в целом.

Вред бананов и их калорийность
Бананы имеют свойство повышать вязкость крови. Поэтому они противопоказаны людям с нарушением свертываемости крови, варикозом и тромбофлебитом. Также они противопоказаны и людям с повышенным гемоглобином, т. к. активно стимулируют его выработку.

Калорий в банане не мало, что также причисляется к его вредным свойствам. Бананы по размеру разные, поэтому скажем о калорийности на 100 грамм продукта.

Калорийность банана равна 96 ккал. Это спелого и свежего.
А вот калорийность сушеных бананов приближается к 300 ккал.
Однако это не пустые калории, а напичканные полезными веществами.

Бананы полезны, в них калий, успокоительный компонент, кстати они калорийны.

Банан содержит калий и магний что делает работу нервной системы более стабильной. И к тому же содержит вещества схожие с гормоном счастья серотонином, что при употреблении банана улучшает настроение и улучшает умственную работоспособность...