Каких витаминов не хватает организму, если очень хочется бананов?

А еще банан называют фруктом хорошего настроения или фруктом счастья. Скорее всего, на Вашу внезапную страсть к бананам повлияла осень.

в 16 лет этот витамин нельзя))))

сахар там и крахмал

магния

что вы мучаетесь? пропейте курс любых поливитаминов (компливит, витрум и т. п. ) - перед зимой только на пользу пойдет. и ешьте фрукты на здоровье!! !
Какие витамины содержатся в банане:
- Витамин PP: 0,6 (мг)
- Бэта-каротин: 0,12 (мг)
- Витамин A (РЭ) : 20 (мкг)
- Витамин B1 (тиамин) : 0,04 (мг)
- Витамин B2 (рибофлавин) : 0,05 (мг)
- Витамин B3 (пантотеновая) : 0,3 (мг)
- Витамин B6 (пиридоксин) : 0,4 (мг)
- Витамин B9 (фолиевая) : 10 (мкг)
- Витамин C: 10 (мг)
- Витамин E (ТЭ) : 0,4 (мг)
- Витамин К (филлохинон) : 0,5 (мкг)
- Витамин PP (Ниациновый эквивалент) : 0,9 (мг)
- Холин: 9,8 (мг)
Макроэлементы
- Кальций: 8 (мг)
- Магний: 42 (мг)
- Натрий: 31 (мг)
- Калий: 348 (мг)
- Фосфор: 28 (мг)
Микроэлементы
- Железо: 0,6 (мг)
- Цинк: 0,15 (мг)
- Марганец: 0,27 (мг)
- Селен: 1 (мкг)
- Фтор: 2,2 (мкг)

Клетки ожирения проснулись и жрать хотят.

Бананы богаты калием.

Калия и магния
это не витамины, но микроэлементы :)
И очень нужны нам, девочкам.. . ежемесячно, так скажем.

В бананах много калия и есть гормон серотонин, который в свою очередь, способствует выработке так называемого гормона счастья. Но не слишком увлекайтесь бананами, т. к. при выращивании их часто обрабатывают различными пестицидами.

Ребят, в банане Калий