Длительная депрессия. Как избавится?

я ходил в спортзал, но не убивал там себя. Ну найди девушку с которой просто будешь встречатся ради секса и всё, главное чтобы ничем не болела) как говорится секс без обязательств)
попробуй такие препараты: Серената 1 таблетка утром, Магний В6 1 утром 1 вечером, атаракс 1/2 вечером
почитай сначала о них отзывы не приходится ли увеличивать дозировку и не вызывают ли бессоницы?

не ной тряпка

Люди живут со стойкой дипрессией и ничего. Можно хорошо попить, хорошо поесть, слушать музыку и т. д., наслаждайся жизнью пока живой, добивайся своего

клин клином.. найти какие то яркие впечатления. С кем то встречаться начать или найти какое то хобби или занятие. Может давно хотелось прыгнуть с парашутом - есть время это сделать.. Докажи ей что она сделала недостойный выбор уйдя от тебя. Стань сильным, умным и окружай себя единомышленниками и друзьями!
Пол года - уже как то пора себя в руки взять!. До старости ее ждать готов и слить свою жизнь в унитаз? Это твой выбор! Может найти того ктобудет тебя ценить больше? Будет проситься обратно - непринимай. Предавшие раз - обманут не раз!

не бухать, антидепрессанты и психолог/психотерапевт

Я бы не сказал что есть проблема, так полстраны живет, даже еще хуже. Причин обращаться ко врачу как пишут тоже нету. Зал отличное место для знакомств и общения, в том числе с девушками не обязательно со всеми из них встречаться тем более по 3 года. Основная проблема не знаешь чем занять себя на выходных, ты можешь найти подработку, ты можешь ходить ходить по магазинам, не только еду брать, а одежду например, что-то из техники, то что доставило бы тебе интерес, ходить в кино. Найди себе хобби, только не игры, а что-то делать руками, как что делать ты можешь посмотреть на ютубе... Всякие антедипресспнты можно было бы попринимать, но в основном все по рецепту, можешь попробовать Тенотен или Афобазол они без рецепта, но мало кому помогает, Если будет желание можешь обратится к психологу, наверное выпишут что-то по серьезней.

Обратись к врачу (психолог/психотерапевт)

Такая же история, только 12 лет брака, дети а та к более успешном, найди чем отвлечься, хобби там и тд, и седативное лёгкие, ну и бабу чтоб без обезательств, время пройдёт, будешь улыбаться вспоминая