Как отучиться есть пересоленную еду ?

Постарайтесь ПОТИХОНЬКУ уменьшать содержание соли, сбросить сразу не получится, но со временем организм привыкнет . Тут нужно время и сила воли . Родители правильного говорят, ни к чему хорошему это не приведёт, это в будущем проблемы с сердцем, с ЖКТ и ещё кучей болячек.

просто перестать пересаливать еду

русская народная пословица:
*Недосол на столе - пересол на спине *...

в таком случае надо уделять много приготовлению пищи. готовить от души, тогда сразу уменьшится кол-во соли. уменьшить потребление усилителей вкуса, во всяких бульонах, чипсах. когда пища естественней, вкус намного лучше усилителей вкуса.

меня когда по причине здоровья посадили на месяц на безсолевую диету - я думала, что вообще кушать пищу будет невозможно.. но по другом уникак.. простудила почки, пришлось готовить отдельно или откладывать себе пищу и солили уже всечто не мояпорция была.. это вопрос привычки.. я открывала блюда с новым вкусом и мне ПОНРАВИЛОСЬ! это помогло мне вылечится и избавиться от ХРОНИЧЕСКОГО цистита в сочетании лечения, что назначил доктор. После того как мне разрешили опять прежний режим, я уже просто не могла есть более соленое. Сейчас солю уже не много, т. к. в приоде соль существует уже в продуктах, а подсаливая ее мы перегружаем организм. Да.. и вам стоит сдать биохимию Если там все норм - попроуйте безволевую диету на месяц. Может организм вам о чем то сигнализирует. Если это вш епросто "Хочу есть соленое" то рано или поздно это может вам укнуться!

прально говорят... жди...

Как прекратить есть красный перец? Ем его пачками, а родственники смотрят как на сумасшедшую).
А на счет твоего вопроса. Можно не покупать соль. Или купить насыпать в баночку, а остальное отдать кому нибудь. Главное больше ее не покупать). Тогда при добавлении соли ты будешь думать о том, не много ли? Ведь если она кончится придётся есть безвкусную еду )