Прочее о здоровье и красоте

Сколиоз (искривление позвоночника)

Ребят, как исправить сколиоз?
Без врачей, без там всяких корсетов.
Сколиоз 6 градусов грудно-поясничный, но хотя даже больше грудной, поясничный там 1-2 градуса.
Именно в домашних условиях, занимаюсь 3 года на турниках, и ничего не поменялось
Люба Игнатюк
Люба Игнатюк
62
теоретически возможно, если сколиоз не вызван глобальными траблами в организме (тут только доктор может оценить)
---
если изучить вопрос чуть глубже.
суть в том, чтобы развивать мышечный корсет, - комплекс мышц, которые "держат" позвоночник
Светлана Ледкова
Светлана Ледкова
50 227
Лучший ответ
Люба Игнатюк Вообщем вкл в работу глубокие мышцы спины?
Люба Игнатюк Хорошо, спасибо большое, очень помогли
Люба Игнатюк А вот ещё кое-что, вот у меня правосторонний сколиоз, в грудном вправо, а в пояснице влево то бишь S-образный, мне вот тренер один посоветовал упражнение это боковая планка, но не сказал на какой стороне ее держать, не подскажите?
Светлана Ледкова не думаю, что будет настолько уж эффективно развивать грудь и спину слева, а таз и ягодицы справа ))
---
попробовать канеш можно )

но полагаю, мышцы сами разберутся, Ваша задача - чтобы у них силенок хватило, то бишь тренируйте ВСЕ, что находится рядом с проблемными участками позвоночника
Поясница как на турнике выпрямится? Сходи в центр Бубновского, тебе покажут комплекс упражнений
Маша Романенкова
Маша Романенкова
55 155
Люба Игнатюк Я 2.5 года подтягивался не опускаясь до конца, а потом начал опускаться и именно чтобы все хрустело в пояснице тогда он выпрямлялась, ну так 3 месяца подтягивался + велосипед очень помог
Прежде всего ты должен понять причину возникновения сколиоза. Бестолочи, которые сидят в поликлиниках и медцентрах, о этиологии сколиоза понятия не имеют, и обращаться к ним бесполезно. Причина возникновения сколиоза - холод, ветер (сквозняки, кондиционер). Эти факторы вызывают спазм мышц. Спазмированные мышцы сдвигают со своих мест позвонки и препятствуют правильному формированию позвоночника. Исправить сколиоз можно до 21 года. Потом возможно только остановить этот процесс. Сколиоз опасен тем, что смещенные позвонки передавливают нервные отростки, которые иннервируют органы, системы, в следствии чего последние начинают неправильно работать (болеть). Таким образом со временем появляется "букет болезней". В первую очередь нужна профилактика. Исключить переохлаждения, сквозняки. Не рекомендуется бассейн (там постоянные сквозняки). Нельзя спать на полу (так же из-за сквозняков). Нельзя давать высыхать мокрой одежде (после работы или тренировок) высыхать на теле (влага оказывает такое же отрицательное воздействие как холод и ветер). Механизм появления спазмов мышц следующий. В организме Человека есть воздушная система (Западная медицина о ней не имеет понятия), эта система по своему объему больше объема легких (медицина Тибета). Когда в эту систему проникает холод, ветер, сырость, то в системе образуются пробки ("закупорки") и нарушается циркуляция внутреннего воздуха в воздушной системе. Из-за этого спазмируют мышцы. Чтобы излечить болезнь нужно устранить "закупорки". Устраняются они специальным массажем (в общем он не сложный, хотя и очень болезненный). После этого массаж нужна корректировка позвонков (без этого массажа корректировка позвонков бесполезна). В зависимости от степени, сколиоз излечивается в среднем в течении шести месяцев. Ну и последнее. У мышц есть функция, в движении они вытесняют эти негативные факторы - холод, ветер, сырость. Поэтому нужно заниматься. Подбирай любые упражнения, чтобы мышцы двигались, работали. Не ищи каких-то специальных методик.
Тамара Попова
Тамара Попова
11 647
Проходите санаторно-курортное лечение.
Алёна Лекомцева
Алёна Лекомцева
6 183
Только с врачами.
Для лечения сколиоза прописывают лечебную гимнастику, массаж, бассейн, занятия в школе лежа на жесткой поверхности или стоя.
Брат 9 лет посещал сколиозный интернат. Теперь ему 35 и протрузия дисков. После интерната всё забросил и вот результат.
Лидия Помаркова
Лидия Помаркова
4 194
Без врачей не получится. только навредишь себе.
Катка )))))
Катка )))))
156
Люба Игнатюк Выпрямил поясницу за 3 месяца, чисто ездой на велосипеде, хотя тот же врач мне говорил что это навредит, а до этого моя поясница была 4-5 градусов, ещё и валик стал на пояснице уходить, и теперь верь врачам
Катка ))))) Я говорю не о медиках, а о тех врачах типа остеопатах. костоправах, если проще.
Люба Игнатюк Ходил к мануальному терапевту, ещё хуже сделал, и на советовал всякой фигни и про лясик сказал что это вредно ещё хуже станет, так что пока не проверишь не убедишься
Катка ))))) Ну просто терапевт галимый тебе попался. Я не могу дистанционно ничего советовать. Я не медик, но спортсмен. Тебе нужны свои тренировки. а как это подсказать не видя ситуации? только трендёж будет.
Люба Игнатюк Основную мысль понял, но почему-то фитнес тренера и реабилитологи утверждают обратное, ладно мне тут совет дали что делать, пойду пробовать

Похожие вопросы