У меня проблемы с сердцем и головой.

У меня с 13 до 35 были сильные болевые приступы сердца до полного перехвата дыхания Помогло полностью вылечить разрабатывание упражнениями последовательно позвонков, особенно грудного отдела у сердца, но с шеей очень осторожно и без фанатизма - видимо был зажат нерв или ослабленные сосуды
Также длительный бег хорошо тренирует сердце и кровоток + контрасный душ укрепляет сосуды.
Теперь мне 50 сердце держит любую нагрузку без сбоев

Головные боли обычно от нарушения кровотока - помогает силовые амплитудные движения челюстью ( с отделением держа руками) качающие кровь, - осторожно с зубами
А так же мимические актёрские упражнения и вокальные упражнения, в том числе языком

Так же при головных болях нужны яркие активные положительные эмоции, например парные танцы
"
Но у тебя может быть и другая причина - проверься у врача

Как никто не знает, что с тобой, если ты про сфеноидит знаешь...?

Это нужно к психологу

С сердцем аритмия, кажись.

"Никто не знает, что со мной.. Никакой врач"
А откуда ты тогда узнал, что у тебя сфеноидит?
Вот кто тебе это сказал, у того и лечись
А с сердцем, так чтоб врач помог, надо к нему ИДТИ, и чтоб назначил холтеровское мониторирование. и вот по его результатам уже лечить

Сердце не может не биться до 5 секунд, иначе вы уже давно были бы трупом. У вас точно проблемы с тем, что вы написали.