Самооценка и уверенность

Нужно быть честным с самим собой. Когда возникает ситуация где ты чувствуешь себя неуверенно нужно искать причины и честно себе их называть. Вообще неуверенность как таковая это страх.

Чтобы чувствовать себя уверенно нужно преодолевать свои страхи. Люди боятся разных довольно смешных вещей. Кто-то боится выглядеть смешным. Это влечет за собой например страх публичных выступлений. И т.д. Честные ответы самому себе всегда приведут к источнику неуверенности. Дальше будет проще. Либо научишься избегать ситуаций, либо справишься со страхами. Если не сможешь сам справиться то придется искать смелость себе в этом признаться и обратиться за помощью к психологу.
Всё что делаешь с собой это лестница. Чтобы подняться на любую её ступень придется совершить работу. Определение работы в физике это поднятие веса на определенную высоту.

Отжимайся

Успех и победы развивают уверенность в себе. А также положительный опыт. Старайся добиваться успеха как можно чаще. Работай над собой. Учись, развивайся. Ставь перед собой цели и их достигай. Воспитывай в себе характер победителя. Для этого старайся как можно чаще побеждать. Пусть стремление одерживать победу станет твоей привычкой.
С каждым успехом, каждой победой уверенность в себе будет расти и укрепляться.

Подкачайся, спорт не менее 3 раз в неделю. Изучи правильное питание для спорта. ЗОЖ. Откажись от вредного окружения и контента. Пьющие, курящие, наркоманы и т.д. не советую впускать таких людей в свою френд зону. Стильно одевайся, хорошо учись, работай ищи вдохновение.

Вот небольшой список. Изучай книги на эту тему.