Что вы делаете,если приснилось что-то страшное? Или что бы "сделали". Есть ли смысл спать дальше? Так как в моем случае

Если не нравится сделай экспрессо

просыпаюсь ору..не приведи Господи!Люблю спать вообще без снов.

Если время позволяет то обратно спать досматривать чем же всё всё-таки закончится. В детстве снился кошмар Я бегу вниз под небольшим уклоном улицы босиком по брусчатке приморский город вокруг частные дома где забор деревянный глухой где каменный всепоглощающие ощущения ужаса что меня сейчас догонят, вижу проход между заборами я кидаюсь туда какой-то двор заваленный хламом поэтому хламу и шаткому сораю перебираюсь в соседний двор. И в этот момент я постоянно просыпался а потом как-то претерпелся и не проснулся. Выбегаю на улицу на брусчатку и вижу внизу море с большим сказать пляж не пляж не могу , чуть-чуть поворачиваю налево и вижу баржу железную наполовину погрузившийся в песок с дырами в бортах и запах моря рыбно йодистый с примесью гнилых водорослей. Весь страх уходит наступает как бы тишина в душе запах моря Я уже стою по колено в воде смотрю на дне множество ракушек и полная идиллия в организме. С тех пор все ужасы стараюсь досмотреть до конца.

Если снятся кошмары, перевернись на другой бок и они исчезнут. Но перед сном не нажирайся, не ешь жирного и острого. Кроме этого не иди долго в интернете. Не смотри плохие и нездоровые фильмы перед сном. Тогда и кошмаров не будет.

Стакан конька и дальше биться с чудовищами

Спите головой на другой конец кровати. Мне одно время снились кошмары каждую ночь. Просыпалась в холодном поту с потерей реальности. После того как сменила положение кошмары перестали мучить сразу.

иногда снятся красивые голые бабы, просыпаюсь хер стоит и потом тяжело снова уснуть. Я включаю спокойную документалочку про космос - убаюкивает) Попробуй, думаю, должно помочь)

можно воспользоваться "заговором". как проснулась после кошмара, поворачиваешься к окну и говоришь "куда ночь, туда и сон", поворачиваешься на другой бок и спишь дальше. в большинстве случаев далее сон нормальный и кошмар, после пробуждение, не помнишь. а если и помнишь, то уже не реагируешь на него.

Потренируйтесь немного и получится контролировать сон во сне,будете осознавать что спирте и видите кошмар,сама так научилась,помогает.Или читайте Отче наш...,тоже хорошо помогает.В особо навязчивых состояниях я кладу под подушку иконку или крест.

Просто усни с верой, что ничего плохого не приснится. Если же приснится что-то плохое, то проснись

В страшных снах наш мозг ищет решение проблемы. Если не обдумать на бодрую голову, как бы вы справились с гипотетической опасностью в будущем, то страшные сны продолжатся.