Что есть чтобы расти?

Короче. Слушай поудобнее. 1. Есть певец, очень популярный кстати - Филипп Киркоров. Он ОЧЕНЬ высокий. Ну так вот. Он болеет редкой болезнью - его организм не вырабатывает эстрогены. Эстрогены - токсины, приказывающие нашему организму, что пора перестать расти. Киркоров старый, но растет в год на 3 сантиметра до сих пор)) Ну так вот, блокируй эстрогены - кушай следущие продукты: 1. Чеснок. 2. Лук. 3.(в аптеке ищи) метиленовый синий 4. Гранатовый сок. 5. Грибы. 6.Капусту (обязательно.

1. ТУРНИК НЕ ПОМОЖЕТ!!! Научно не подтверждено, что он не поможет, но мы умные и знаем, что НЕ ПОМОЖЕТ! Из упражнений посоветую только несколько: 1. Лимфодренажные прыжки. Обязательно для роста. Объясняю: есть племя в Африке - самое высокая нация в мире - Динка. Так вот, они такие высокие не только из-за генов. Они прыгают (загугли "dinka's national dance), танцуют и из-за этого раздрожение идет на костную систему и она растет. Эти прыжки гоняют лимфу, обязательно погугли. 2. Силовые упражнение. Лучшее - становая тяга. Очень помогает расти в подростковом возрасте. Кости опять же расширяются и в длину тоже, короче все равномерно, спичкой не станешь и моржем-качком тоже.
2. Инервальное голодание увеличивает гормон роста (главный для роста) на 3000-3500%
3. Низкий уровень сахара в крови и отсутствие лишних килограмм также увеличивает ежедневную выработку ГР
4. Поставь цель. Купи крючки для рук (workout) для турника, только не ходи на турник, а прикрепи их на ноги, а на них подвесь вес и сиди на столе или подоконнике, а ноги будут растягиваться. Важно дойти до 1 часа. НО! Постепенно. Также могу посоветовать жгуты. Натягиваешь и ложишься спать. Также действенно.
5. Медитации помогут не в росте, а в кое-чем глубже физического телесного состояния. Советую против эстрогенов медитации также.

Овощи, фрукты, мясо, в общем, сбалансированно.

Смотря куда расти

на рост ничего не влияет. только патологии. что на самом деле ещё хуже. лучше быть маленьким и здоровым, чем высоким и больным.

Плавание и побольше белка и овощей/фруктов

Мясо

кашу

Всё есть.