Есть ли смысл улучшать тело?

Действие повышает выносливость , а если такой вопрос , то лучше голову аминокислотой и витаминами прокачай и в полученную смесь в голове вкинь информацию (языки , химия, математика и т.д.) проресуй электро сигнал в нейронах мозга , чтоб лучше извлекать информацию по надобности и анализировать её

именно качать нет - это идиотизм, а вот развивать скорость и силу мышц - это реально прикладная вещь .

Для красоты только если.

я придерживаюсь такой позиции. Я чутка взбодряю мышцы, стал с утра делать растяжку. Я лучше потанцую до пота, чем буду штангу тягать. И вот я уже пол года делаю энергичную зарядку. Теперь я уже настолько в системе, что не боюсь любых нагрузок. Мой спорт это легкая атлетика а не тяжелая, по крайней мере, есть люди трехжильные которые и выглядят как атлеты, если ты получаешь кайф от штанги и результатов, то качайся. Если переживаешь что ты не качаешься, тогда делай хотя-бы по десять минут зарядки с утра.
Спорт разный, но всякий спорт не панацея, для здоровья anyway useful. Главное регулярность. Немаловажную часть занимает психологический настрой, будьте позитивны даже если вы меланхолите, просто старайтесь искать хорошее даже если это нелегко. С утра стою под холодной водой - это тоже спорт), стал гораздо выносливей. Привыкал через контрастный душ, сначала теплую потом холодную, через неделю две я уже стоял под холодным душем. В декабре плавал в реке. Удачи.

кому как всё инди

Сперва надо встать с дивана, сдвинуть 6-ой подбородок и не смотреть а делать

Не только для красоты, но еще и для общего здоровья. Сильнее, выносливее быть тоже важно.