Как исправить запор в дом/условиях

Сходить в аптеку и купить Рeгулaкc, мне его врач рекомендовал. Я с помощью него чистила кишечник перед операцией, но живот не болит и я пила его в ночь. Если все же такие проблемы случаются, то нужно обратиться к доктору и обследоваться! Кушайте больше овощей и фруктов, хорошо слабит свекла и чернослив. Употребляйте больше молочных продуктов: кефир, молоко, йогурты и тд. Гуляйте больше пешком или добавьте небольшие физические нагрузки, это вам поможет наладить работу кишечника.

Слабительное купить в аптеке. Клизма.

Если есть возможность, советую сходить в аптеку и прикупить слабительное, из них мармеладные ягоды фитолакс точно знаю, что рабочее, да и действует мягко, а вот в ином случае только клизма остается, но дело это не из приятных, конечно.

Мне всегда помогают эти жевательные таблетки от Квадрат С от запоров.Принимаю при необходимости 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Снимает спазмы, колики

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы.