(Контрастный душ)Почему чередование горячей и холодной воды более

Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) считается более эффективным, чем просто стоять под холодной водой, потому что он имеет множество положительных эффектов на организм.

Во-первых, контрастный душ улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, так как горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная вода их сужает. Это позволяет ускорить циркуляцию крови и улучшить кислородное питание тканей.

Во-вторых, контрастный душ помогает укрепить иммунную систему, поскольку повышает количество лейкоцитов в крови, которые играют важную роль в защите организма от болезней и инфекций.

Кроме того, контрастный душ может уменьшить усталость и напряжение мышц, снять стресс и улучшить настроение. Также он помогает очистить кожу и избавиться от токсинов.

В целом, чередование горячей и холодной воды имеет множество преимуществ для здоровья и благополучия организма.

При постоянном холоде тело может переохладиться. А при чередование, его немного нагреваешь.

«Тренирует «сосуды. Благодаря чередованию температуры, происходит расширение и сужение вен и тд

Лучше просто стоять под водой с той температурой, которая нравится

Хм, нахождение долго в холодной воде вызывает спазмы жкт, снижает давление, следовательно угнетает иммунную систему. Контрастный душ действует как упражнение "пружина", спазмы сменяются расслаблением, таким образом действует на организм как массаж или как физические упражнения-разогревая и тренируя их, "прокачиваются" сосуды, мышцы, жкт. Но даже у контрастного душа есть свои противопоказания.

Позитива и процветания!