В чём смысл похудения в виде диет?

=)) любой стиль питания можно назвать диетой. ЛЮБОЙ. В дословном переводе "диета"- образ жизни.
И всё же- исключив одни продукты и добавив другие можно легче и быстрее худеть, при этом с пользой для здоровья.
Вообще- питание- важнейший фактор здоровья. =)) Вот только "сбалансированное ПП"- обычно совсем не то, что действительно нужно организму.

Не все понимают, что лохудение - это побочный эффект.
Самое важное это избавление от токсинов в жировой клетчатке.

Похудение с помощью диеты имеет несколько ключевых преимуществ и смыслов:

1. Контроль калорий: Диета позволяет контролировать потребление калорий, что является основным фактором для снижения веса. Различные диеты предлагают разные подходы к ограничению калорий, но в общем случае они помогают создать дефицит калорий, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете.

2. Регулирование пищевых привычек: Диета помогает изменить привычки питания и сделать более здоровые выборы. Выбор правильных продуктов питания и определенных пропорций питательных веществ может повлиять на ваш метаболизм, уровень энергии и общее состояние здоровья.

3. Поддержка здоровья: Многие диеты, такие как сбалансированные или низкокалорийные диеты, направлены на поддержание здорового веса и улучшение общего здоровья. Они могут быть полезны для контроля уровня холестерина, сахара в крови, снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

4. Психологическое воздействие: Диеты могут иметь позитивное психологическое воздействие на вас, так как достижение поставленных целей по весу и улучшению фигуры может повысить уверенность в себе и самооценку.

Хотя правильное питание и физическая активность являются важными компонентами для похудения, диета помогает обеспечить конкретные рекомендации и структуру для достижения ваших целей. Это может включать ограничение определенных продуктов, увеличение потребления определенных питательных веществ или соблюдение определенных принципов питания. Кроме того, диета может помочь вам разобраться в том, какие продукты и комбинации питания наиболее эффективны для вашего организма.

срать надо больше а не диеты какие-то

Не все могут вот так легко отказаться от любимой еды и большой порции. Я вот не могла ни диету соблюдать, ни просто поменьше кушать. Помог только редуксин, с ним аппетит упал, кушать стала меньше ,а двигаться больше, процесс похудения сдвинулся.

У вас искажённое представление о диете просто. Диета - это образ жизни, а не кратковременное изменение питания. Если вы добьётесь результатов, но не измените свой образ жизни - в скором времени всё вернёте обратно.