Как быстро снять запор

Нужно больше пить воды, чаще гулять, дома упражнения можно поделать из ютуба.Я иногда пью Фрутослабин (Витамир). Он на натуральной основе, не вызывает привыкания, действует быстро и мягко)

Самое быстрое- микроклизма . грушей ,может и не с первого раза , Нет груши- используйте пластиковую бутылку из под кетчупа с подобной крышкой

сними на камеру . довольно быстро получится

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы а не пальцы во внутрь.

Мне при запоре всегда помогает слабительное, как на фото, состав норм, действует мягко и помогает быстро

Малышева плохого не посоветует.

Насчет всяких "танцев с бубном" не в курсе, сама при запоре просто принимаю на ночь 2 мармеладные ягодки фитолакс, а на утра уже спокойно иду опорожнять кишечник, ну и все в принципе.

Купите слабительное, "Пикодинар" хорошее очень

Если без слабительного, то ноги поставить что бы колени были высоко, пить больше воды периодически. От кого-то слышала что от масла подсолнечного дно норм вышибает, но лично не пробовала, до такого не доходило

Выпейте йогурта перед сном, желательно с пшеницой.

Самые простые способы:
1) микроклизмы Микролакс- время действия 5-15 минут , продается в аптеке.
2) простая клизма с теплой водой
Запор - это сигнал организма на проблему здоровья или неправильного питания!

Илья Мечников, русский биолог и физиолог, лауреат Нобелевской премии, сказал:
Гниль в кишечнике,
Яд в крови,
Туман в голове.

Измените питание, проконсультируйтесь с врачом, словом ищите причину следствия!

Знаю , что очень эффективно нормализует работу кишечника функциональное питание!
Зайдите по ссылке, там есть полезная информация
https://grazia.studio/

Такая же проблема...