Прочее о здоровье и красоте
Способы увеличения роста в 17 лет
Всем привет. В 17 лет рост 180, вроде бы и не маленький, но и не большой. Хотел бы увеличить свой рост. Т.к. пока что еще расту(за лето +2см), то за тот промежуток, что я еще буду продолжать расти, хотел бы максимально выжать все из своих генов. На турнике занимаюсь, плаванием занимаюсь профессионально. Хотел бы совета знающих спросить, что можно из спортпита жрать, чтобы гормон роста вырабатывался, и надо может еще что-то жрать для постройки новой костной ткани? Прочитал, что аминокислоты под названиями орнитин и аргинин способствуют выработке гормона роста, а так же прочитал, что в составе BCAA есть аминокислоты, которые тоже с гормоном роста помогают. Что лучше пропить, и от чего будет максимальный эффект?
Ваш рост в значительной степени зависит от генетики и факторов, которые могут влиять на рост, включая питание, активность и здоровье. В 17 лет организм может продолжать расти, и важно заботиться о нем в целом, чтобы обеспечить наилучшие условия для роста.
Несмотря на то, что есть определенные аспекты, которые могут поддержать здоровый рост, важно понимать, что спортпит и добавки не могут гарантировать дополнительный рост или изменение генетики. Однако, если вы хотите заботиться о своем здоровье и поддерживать оптимальные условия для роста, вот некоторые рекомендации:
1. **Здоровое питание:** Убедитесь, что ваш рацион богат разнообразными питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Употребление достаточного количества кальция, витамина D и других важных веществ может поддерживать костное здоровье.
2. **Адекватный сон:** Сон играет важную роль в росте и восстановлении организма. Старайтесь спать достаточное количество часов, чтобы организм мог эффективно расти и развиваться.
3. **Умеренная физическая активность:** Занятия спортом и физическая активность важны для здоровья, но избегайте чрезмерной нагрузки, которая может негативно повлиять на рост и развитие.
4. **Здоровый образ жизни:** Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые могут негативно влиять на здоровье и рост.
5. **Качественные белки:** Включите в рацион качественные источники белка, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и растительные источники белка. Белок является строительным материалом для тканей, включая костную.
6. **Консультация с врачом:** Если вы хотите начать употреблять спортпит и добавки, важно обсудить это с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят вам.
Не стоит забывать, что здоровье и рост важнее всего. Подходите к этому вопросу разумно, следите за своим общим здоровьем и развитием, а также консультируйтесь с профессионалами, чтобы получить наилучшие рекомендации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Несмотря на то, что есть определенные аспекты, которые могут поддержать здоровый рост, важно понимать, что спортпит и добавки не могут гарантировать дополнительный рост или изменение генетики. Однако, если вы хотите заботиться о своем здоровье и поддерживать оптимальные условия для роста, вот некоторые рекомендации:
1. **Здоровое питание:** Убедитесь, что ваш рацион богат разнообразными питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Употребление достаточного количества кальция, витамина D и других важных веществ может поддерживать костное здоровье.
2. **Адекватный сон:** Сон играет важную роль в росте и восстановлении организма. Старайтесь спать достаточное количество часов, чтобы организм мог эффективно расти и развиваться.
3. **Умеренная физическая активность:** Занятия спортом и физическая активность важны для здоровья, но избегайте чрезмерной нагрузки, которая может негативно повлиять на рост и развитие.
4. **Здоровый образ жизни:** Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые могут негативно влиять на здоровье и рост.
5. **Качественные белки:** Включите в рацион качественные источники белка, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и растительные источники белка. Белок является строительным материалом для тканей, включая костную.
6. **Консультация с врачом:** Если вы хотите начать употреблять спортпит и добавки, важно обсудить это с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят вам.
Не стоит забывать, что здоровье и рост важнее всего. Подходите к этому вопросу разумно, следите за своим общим здоровьем и развитием, а также консультируйтесь с профессионалами, чтобы получить наилучшие рекомендации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Екатерина Литвинова
информация довольно очевидная, но от этого не менее полезная. Спасибо
никаких способов нет
Ирина Ирина
78 529
Выше генетики не прыгнешь.
Ксения Свиридова
66 247
Екатерина Литвинова
у меня отец 185, мама 170, по маминой линии дед 2 метра. Выше генетики, правда, не прыгнуть, но генетически, я могу вырасти до 187 сантиметров, исходя из формул роста
Екатерина Литвинова
Поэтому так как рост у меня еще идет, а не остановился, то я хочу за тот промежуток времени, что еще буду расти, выжать максимум из своего роста. Мы живем в 21 веке, где есть нормальная фармокология, витамины в таблетках в бОльших количествах, чем есть в продуктах, поэтому построить хорошее тело, не навредив ему, вполне реально
сода
Екатерина Литвинова
гениально
На счёт спортпита, мне 16 лет рост 180-181. Лично я могу тебе посоветовать только L-аргинин (ибо пил его на протяжении всего лета). За лето вырос где-то на 4-5см, думаю именно с помощью аргинина , думаю что тебе поможет вырасти на сантиметров 5, если будешь пить около полугода по 2-4 капсулы перед сном. Если нужны советы по увеличению роста помимо спортпита , то дай знать .
Екатерина Носова
280
Как раз таки ты очевидно очень высокий для 17 лет средний рост 170 см насчёт способов увеличения роста такого не бывает это бред но ты выростишь до 184 поскольку тебе всего 17.
Мария Хапаева
166
Мне кажется, 180-185 см самый идеальный рост. Не дылдон и не карлик.
Инна Козырь
125
Екатерина Литвинова
ну, ты прав, но хотелось бы до 185 дорасти, пока еще время есть
Похожие вопросы
- можно ли увеличить рост в 17 лет гормональными препаратами. рост 167-168
- Может ли быть скачок роста после 17 лет?
- рост в 17 лет
- как прибавить рост??? Мне 17 лет, а рост у меня 167... что делать чтоб прибавить рост????
- Скажите пожалуйста, для парня рост в 17 лет 185-186 см - это высокий рост? Я вырасту ещё до 195 см?
- как увеличить рост в 17 лет, я девушка?
- скажите насколько еще я могу вырасти если мой рост в 17 лет составляет всего 182см?
- Как можно увеличить свой рост? Мне 17 лет.
- Влияет ли увеличение количества мяса, в рационе питания, на запуск процесса увеличения роста?
- Мне 17 лет и у меня низкий рост