какую диету нужно соблюдать при заболевании суставов и позвоночника,при таких как остеохондроз и артроз?

Согласна с Джаником. Иван М. - не совсем прав - избыток кальция тоже ведет к откладыванию кальция в организме, важно сбалансированное питание, культура питья, активный образ жизни; мысли, поступки только со знаком - плюс; Только этот минимальный комплекс и приведет к положительному результаты. Я уже не первый раз борюсь с излишками веса, поэтому веду поиски в разных направлениях, расширяя поиск и кругозор. Тело - это не только снаружи, но и мир и покой внутри (в голове, в органах и системах, в душе, в каждой клеточке, в каждом сосуде).

Заболевания суставов- это дефицит кальция. А кальций из организма выводят кофе, крепкий чай, мочегонные. Значит, это нужно исключить из рациона. Больше молочных продуктов. Только натуральных, а не магазинных, где кальция уже и нет. Домашний творог, кефир, молоко парное. Холодец полезен. а также массаж, гимнастика, растяжки для тела.

никакую, питаться в меру, не переедать, не доедать, не голодать, тщательно пережовывать, и е должно быть все вперемешку, только остеохондроз тут причем.... помогут таблетки, спокойствие, массаж, гели и процедуры....

Диета только одна ЛЕЧЬ в ГРОБ.

Дело не столько в диете, сколько в обязательной процедуре растирающего массажа, не меньше 10 раз по 20 мин. Больно, но очень эффективно, если некому делать массаж, можно в пластм. 1,5л бутылку налит воды погорячее и лечь на нее спиной. При этом кататься спиной по бутылке взад-вперед, ну и конечно же не увлекаться соленой пищей.