как сделать осанку красивой? есть ли какие-нибудь методы?

Основной метод - целеустремлённость. :) А практически - можно например хулахуп крутить, отклонившись назад. Или: ложишься на живот, и отклоняешься назад. Сначала упершись руками в пол, затем, без помощи рук.

Ходить с толстенной книгой (типа энциклопедии) на голове. По квартире естественно.)

тьфу.. а я прочитала как сделать осанку кривой=)
смотря сколько тебе лет.. мне 27 и видимо уже поздно что-то исправлять.... а вот лет до 20 - можно запросто исправить. носить корсет (не весь день а на несколько часов одевать ососбенно елси он из эластичной резины) , висеть на турнике (каждый день особенно вечером) , потягиваться вверх руками. делать упранения на укрепление спинных мыщц, и вобще все упражнения которые укрепячлют позвоночный стоб

корсет

положить толстую книгу себе на голову. выпрямиться и ходить с ней по дому. стараясь, чтобы книга не упала. привыкнув так держать спину, потом всё время так и ходите..

Походить с грузом на голове по квартире, чтобы груз не упал.

ходите с книгой или подносом на голове))).

Корсет, ходить с книгой на голове и НЕ СУТУЛИТСЯ!!!

крела стулья и диваны заменить на табуретки

заняться танцами. а корсет носят только по назначению врача, а то можно вообще без нормальной осанки остаться

У меня тоже была такая проблема, наткнулась на упражнения по улучшению! Открой сайт http://www.mycharm.ru/, или сразу сюда http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2438! В общем там найдешь все что тебя интерисует!
Надеюсь мой ответ самый луший, так что за отблогодорение отметь меня, чисто по женски))))))

носить тяжелую сумку на голове