При занятиях в тренажорном зале очень нужен белок. Можно ли как-то совместить занятия в тренажорке с постом???

А как пост относится к телесности? Просит ее накачивать или усмирять? Или тыимеешь в виду не пост, а диетическое меню, предписанное постящимся?

Тоже это интересует! В великий пост бросил трекнажёрку, но чувствовал себя слабым постоянно. Вот недавно начал опять, а на носу Петров. И думаю чё делать) Совсем без мяса низзя явно. Попробуем хоть по средам и пятницам, надо же надо себя в форме держать?) ) Ну или ограничить себя в количестве, не переедать, в посте еда это Ж второстепенное...

если вы понимаете истинный смысл поста, то либо не будете заниматься спортом, либо какое-то мясо не помешает вам провести эти дни в духовном посту

Белок нужен чаще тогда, когда нужно мышцы наростить. Поэтому пост можно совмещать с тренировками, просто регулировать нагрузку.

Нежелательно!

Можно побольше брать в рот!! ! А если честно ----креветочки творожок и фасоль с бобами

Ребят, а рыба на что? И всякие там соевые продуткы?

Я вот терпеть не могу мясо, поэтому заменяю мясной белок молочным - творог, сырки и пр, просто подсчитываю чтоб выходило 20 гр после каждой тренировки. Тренер говорит происхождение неважно, белок он и есть белок.

правильно.. соя, фасоль... -)
а вообще пост.. это что? разгрузка!
а в тренеровках тоже нужна разгрузка, факт! иногда перерыв в занятиях дает новый толчек
так совместите два типа разгрузки)

Пост не повлияет на ваши физ. данные и не повредит.

Нет. Оставь на время поста тренажерку иначе еще больше мышцы "сьеш"

Ты же занимаешься не каждый день ..И мышцам нужно восстановиться и думаю это не пресечешться с постом