Напишите пожалуйста какие методики применяют психотерапевты для повышения самооценки человека и избавления его

самая лучшая методика - это самосовершенствование как в физическом, так и в моральном плане, и обязательно в связке ...Когда сам человек начнёт осознавать, что он растёт в собственных глазах на конкретных делах и поступках - тогда и самооценка повыситься, но не стоит увлекаться своей самооценкой, слишком самоуверенные не способны к обучению и самосовершенствованию !!!Используйте с практической пользой свою неуверенность для своего самообразования, неуверенный человек стремится всё делать наверняка !!!Будете во всём успевать и люди оценят и вас и ваши поступки !!!

начиная с НЛП и до сказкотерапии

Почитайте в инете, там много рекомендаций, вот одна из них:
Возможно ли придать себе чувство уверенности? Вот несколько простых советов.

* Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете снова взглянуть на свое отражение в зеркале, проверить, все ли в порядке, и последний раз — когда умываетесь перед сном.
* Помните, люди не замечают вещи, очевидные для вас. Например, вы краснеете, когда приходится говорить в присутствии нескольких лиц. Однако они, почти наверняка, видят только ваше порозовевшее лицо, что, быть может, только к лучшему. Нужно усвоить: до тех пор, пока вы сами не привлечете внимание других к тому, что вас смущает, никто вас этим смутить не сможет.
* Не будьте излишне критичны по отношению к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей, и такая повышенная критичность уже переросла в привычку, от нее необходимо как можно скорее избавиться, в противном случае вы будете все время думать, что и ваши внешность и одежда — отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет.
* Помните, самое худшее, что с вами может произойти, это то, что вы выставите себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.
* Пытаясь быть холодным (ой) и невозмутимым (ой) , вы отталкиваете от себя многих людей.
* Люди более любят слушателей, нежели ораторов. Чтобы вызвать к себе расположение, вовсе не обязательны постоянные остроумные замечания и реплики, вполне достаточно просто внимательно слушать собеседника, и он неизбежно ощутит к вам симпатию.
* Будьте искренни и не стесняйтесь сказать вещи, как приятные (когда на вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех или обаяние) , так и не очень (кто-то не вник в тему разговора или чего-то не знает) . Искренность покоряет всех.
* Стремитесь понять других. Например, некоторых людей агрессивными может сделать их стеснительность. Если кто-то с вами говорит резко, не обязательно виноваты вы — может быть, этому человеку просто нужно побороть смущение. Однако самому никогда не следует выбирать в общении такой способ самоутверждения.

Весьма полезно также найти в своем ближайшем окружении человека, с которым вы всегда можете разделить свои волнения, тогда вы не будете чувствовать себя одиноко в сложной ситуации. И еще: ни в коем случае не придавайте большого значения тем изъянам, которые у вас имеются либо тем, которые вы себе приписываете. Во-первых, как уже отмечалось, они есть у всех. Не менее важно и второе: большинство окружающих не замечают этих ваших недостатков. Чем меньше вы сами о них думаете, тем скорее от них избавитесь.

знаю по себе, что если человек начинает любить себя, то возрастает и самооценка....