Как научиться сохранять спокойствие и не реагировать на негатив?

представь, что раздражитель весь такой маленький, стоит на полу. и мысленно накрой его банкой. пускай там бесится

Да, мы порой испытываем негативные эмоции, и нам они тяжелы, хочется избавиться от депрессии, страха, обиды, раздражения.. . Но сама способсность испытывать всю гамму чувств, в том числе и негативных - огромная ценность! Дорогая, вот если бы (не да Бог!!! ) с близким тебе человеком случилось бы горе, ты что, тоже хотела бы не раегировать? Оставаться спокойной? То-то и оно. А вот научиться не реагировать по пустякам - важно. Так с годами научишься. Удачи тебе!

самоубеждение помогает хорошо, если не со специалистом.

улыбаясь, мысленно посылай всех в *опку.
а еще лучше если о своем недовольстве будешь сообщать сразу.. . тогда не ты будешь нервы тратить, а окружающие. и уважение к тебе проявится.

Банально, считать про себя до 10. Медленно.

я всегда говорю что я лучшая и что нервные клеткине восстанавливаются!!!!

аутотренинг

Зависит лишь от характера. если Вас можно "завести" с полуслова - то мало что поможет. А если Вы спокойны как удав, Вам мало что грозит =)

медитация

Просто понять-что с вас хотят снять энергию. а через эмоции это очень хорошо получается... Можно мысленно им пожелать-осознания например!

Заготовить ответы на любой наезд)

Очень интересный вопрос. Я вот к примеру представляю что возбудитель- это микроб. Чтобы убить микроба надо брызнуть на него спиртом = ))! И вот я брызаю на него спиртом и... труп! Всё плохое я истратил на него + мне стало смешно! А если что-то очень серьёзное я представляю этого человека и мысленно рызгаю в него серной кислотой. Частенько помогает! =D

Минус плюс минус - получится плюс. Если не реагировать на негатив. значит, остаёшься в плюсе, то бишь, в позитиве.