Возможно ли навсегда избавиться от тревожности и панических атак? чтобы прямо вообще спокойствие было полное

У меня та же проблема, понимаю тебя(( тоже все время задаюсь этим вопросом. Но мне порой помогало занять себя чем-нибудь другим, перед этим успокоившись и стабилизировав дыхание

Ты не из этой категории. Баллы зарабатывают не здесь.

Не случайно многие специалисты предлагают при панических атаках дыхательные техники и коррекцию осанки. Я провожу специальные сеансы 1/по коррекции шейного отдела позвоночника и 2/ сеансы коррекции тревожности при панических атаках. Панические атаки, ВСД, вегетативный невроз, синдром вегетативной дисфункции (СВД) - Вы можете не обращаться за помощью, при этом Вы имеете право знать: так бывает из-за СОЧЕТАНИЯ (!) 2 причин, при этом, часто вторая - телесная причина не учитывается (это зависимость структур мозга от кровоснабжения (!) через шейную позвоночную артерию, и от 3 пар вегетативных симпатических узлов шеи и от гипоксии этих структур). Перечислю: первая важная причина: высокая тревожность с детства и накопленный с детства страх своей смерти. Вторая причина: нестабильность структур шеи из-за деформации осанки в шейно-грудном переходе позвоночника (позвонки C5,C6,C7,T1), со смещением шеи и головы вперед. Эти смещения шейных позвонков при дыхательных движениях мышц шеи, когда каждый дыхательный цикл напрягает и расслабляет глубокие мышцы шеи, приводят к раздражению шейных симпатических узлов (в неврологии есть синдром раздражения шейных симпатических узлов) и приводят к приступам снижения кровоснабжения и гипоксии в бассейне шейной позвоночной артерии важных нервных центров ствола мозга, в т.ч. центров страха (!), эмоций (!), равновесия, дыхания, сердца, памяти, настроения, сна, зрения, слуха и т.д.(есть в неврологии синдром позвоночной артерии, ) Временные состояния гипоксии отдельных структур мозга (гипоталамуса) приводят к приступам самовозбуждения (!) центров страха и других вегетативных центров нервной системы и к паническим атакам. -- «В контакте» есть страница,-----пример помощи--Панические атаки. Постоянная тревожность без причины. Плюс шум, частый писк в голове
-
Анонимно. Отзыв. Женщина. 35 лет. Проблемы: «Панические атаки. Постоянная тревожность. Плюс шум, частый писк в голове, то ли после короны то ли загнала себя при тревожности.
Я переболела ковидом средней тяжести. Головокружения.
Тревожность на пустом месте просыпалась уже тревожность.
Во время болезни закладывало уши. Я впервые услышала писк,
Вот с тех пор у меня тиннитус-шум в ушах.
Была у остеопата шум переместился с одного бока головы на другой, но ничего не изменилось.
Был массаж 10 сеансов, общее самочувствие стало бодрее, а шум в голове, как был так и остался. Я очень тревожный человек.
В весе прибавила прилично (. Панические атаки раньше были.
-
Проведено 5 сеансов. Получен отзыв: «Ринат, благодарю вас за вклад в меня, за сессии! Благодаря вам узнала о гимнастики для шеи, которая укрепляет позвоночник, шею. Она помогает убрать тревожность и шум в голове.
Ранее я целый период жизни жила в тревожности без причины! Просыпалась и засыпала с ней. Одна сессия меня поразила очень!
Вскрылась юношеская травма, человек который оставил след в глубине души, а я и думать не могла что это сидит во мне.
На данный момент я переехала, тревожность ушла, хотя мучалась год. Ваши упражнения для позвоночника помогли. Спасибо.»
-
Вы имеете право на счастье и радость! Для вас есть программы помощи.

это огромный душевный труд

Самому бы узнать

Я рекомендую начать играть в игры по типу people playground

мб успокоительные или к врачу

Конапля хараша

Не возможно из за чувства самосохранения ты будешь паниковать

Полностью-Вряд-ли. Единственное верное решение, посещение психолога, вам там со всем помогут. Никакие успокоительные в таких случаях не помогут явно.