что делать если в жизни началась черная полосакак выжить и не сломаться?

Помни: перед рассветом самое темное время. А пока попытайся понять в каком направлении черная полоса проложена, главное вдоль не пойти

Если ты точно знаешь, что все это временно-ждать окончания не так трудно.

Трудное душевное состояние.
Остается только стиснув зубы ждать расвета.
Старайтесь чем нибудь заняться - отвлекает.

Надо верить, что за чёрной полосой всегда идёт светлая и не отчаиваться!

ДЕПРЕССИЯ !
На этот вопрос даются разные советы :
1. - одни советуют, что спорт способствует предупреждению и лечению депрессии, т . к . в качестве реакции на двигательную активность мозг начинает вырабатывать больше протеина VGF, ЕСТЕСТВЕННОГО АНТИДЕПРЕССАНТА .
Для борьбы с недугом рекомендуют коньки, теннис, йогу, плавание, танцы и т . д .

2. - По другой информации, предупреждают : ----многие думают, что стресс легко снять хорошей нагрузкой в фитнес - клубе .
Это после трудового рабочего дня только усугубят нагрузку на сердце .
Психическое состояние от этого тоже не выиграет .
В результате не только увеличивается нагрузка на сердце, но и возникает бессонница, и страдает иммунитет .

3 Лучшее средство от депрессии ---это ВЫЗВАТЬ ГНЕВ у того, кто ее переживает .
ГНЕВ ----ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ЧУВСТВО, КОТОРОЕ ДАЕТ МНОГО ЭНЕРГИИ ТОМУ, КТО ЕГО ПРОЯВЛЯЕТ .
Ведь, кроме самого человека, никто не может нести ответственность за его состояние ; КРОМЕ НЕГО, никто не знает, ЧТО ЕМУ МОЖЕТ ПОМОЧЬ .

.
Лично я в таких случаях спасаюсь обыкновенной расстяжкой, но без каких - либо напряжений .
Еще мы с женой называем ЭТО -----ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ ,
Суть ее в том, что когда ничего делать не хочется, а уж тем более лишний раз напрягаться, один из нас ложится на ковер ( на пол ), а другой начинает его расстягивать, это очень похоже на Эротический массаж ( хотя он там присутствует в обязательном порядке )
После таких мероприятий состояние как правило улучшается, после важно по возможности сразу лечь спать ( сильно обостряются сексуальные желания ) , наутро встаешь как ОГУРЧИК .
Попробуй, может поможет .
Но для этого нужен партнер

УНЫНИЕ ---православная культура относит к одному из СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ .
Самое опасное ----СОСТОЯНИЕ АПАТИИ, когда чувства умирают и человек просто сидит, опустив руки, и ЖДЕТ, ЧТО С НИМ ПРОИЗОЙДЕТ ...

ЧЕМ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИЗНЬ, ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ОНА ДАВИТ НА ЧЕЛОВЕКА, тем больше ему необходимы РАЗРЯДКА, РАЗВЛЕЧЕНИЯ, РАДОСТИ ЖИЗНИ ,
Иначе, если человек в такой тяжелой ситуации остается наедине с самим собой, он ВЫНУЖДЕН БУДЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ДРУГИМ СПОСОБАМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАЗРЯДКИ .
И эти способы для него и общества в целом могут оказаться куда более опасными .

Как одно из средств борьбы с апатией ----НОРМАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ без комплексов ( хотя иногда ----в них самая прелесть ! )
СЕКСУАЛЬНОСТЬ будит чувства, заставляя человека вспомнить о том, что он живет .
Также для получения положительных эмоций является ---кино .
А конкретно ---комедии

Можно также порекомендовать немного самоанаиза, сегодня она более известна как АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА .
....ПОХВАЛИ СЕБЯ, ЛЮБИМУЮ

P.S.
А вообще -то правильно говорят пользователи, наверно НУЖНО ПРОСТО ХОРОШО ОТДОХНУТЬ ...

Найти отдушину и отвлечься от неприятностей.

если будешь ломаться на каждой черной полосе, переломов не счесть будет. терпи и пой

Я даже добавлять ничего не буду: прочитала все ответы, и с каждым согласна. Люди тебе дали один отличный совет - прислушайся к нему. Поможет.

Стиснув зубы идти вперед и помнить, что за черной полосой будет белая!

Не переживай! Всё пройдёт.

Тешить себя мыслью, что скоро наступит белая полоса. Ждать и не сдаваться!!!

Черная полоса? Забудьте!
Представьте себе, что вам подарили путевку куда-нибудь на Мальдивы. Вы едете в такси в аэропорт, застреваете в пробке, опаздываете.. . самолет улетает без вас!
Всё пропало! Второй возможности не будет!
Вы в отчаянии.. .
И тут объявляют, что самолет разбился при посадке.. . А вас там нет... !
Чёрная полоса - на самом деле - пинок судьбы из объятий её, с косой.. .
Радоваться надо!! !
Жизнь продолжается!! !

Плюньте на всё, поднимите глаза высоко-высоко и посмотрите так, как будто нет вокруг вас ни машин, ни высотных домов, ни электричества, ни этого компа :)
Вот так люди жили и сто, и двести, и пять тысяч лет назад.. . И грустили, и радовались, и не всегда ели досыта, и не всегда спали сладко - но всё равно жили!! !
Видите, как высоко летят птицы - они так всегда и летали, и кузнечики прыгали, и лягушки квакали.. .
И рожали где-нибудь в лесу, в темно-древней избушке, и зарплату никто не платил, и в верности не всегда клялись, и жить порой не хотелось.. .
Счастья вам!
Всё проходит!

За черной полосой обязательно белая, знай что кто то тебя поддерживает, ценит и любит