Как бороться со страхом - ночевать одной в квартире когда муж в ночной смене???

Дела такие, моё муж работает по сменно, 2 недели в дневную, две в ночную. А я панически боюсь ночевать одна в квартире!! До последнего пялюсь в телевизор а потом ложусь, закрываю глага и меня прям охватывает жуткий страх, бросает в жар и сердце бешенно колотиться, начинают казаться всякие вещи, то скрипнет где-то, то просто кажеться что кто-то стоит и смотрет. Понятно что это всё моё воображение. Но в 6.40 вставать на работу а уснуть не получаеться, вот сегодня ночью ворочалась до 4 подчти....чуть с ума не сошла. Может это фобия и её нужно лечить у специалистов. У кого нибудь есть такое??