че за бред - " девушки не должны есть после 18" , а если я просыпаюсь только в 18, мне че ваще не есть?

Конечно бред! Если мы перестанем есть после 18-ти лет, то до 19-ти вряд ли доживём))))))))

не слушайте этот бред!!! !
Не еште за 3 часа до сна

конечно бред. я "сова" и в выхи просыпаюсь не ранее 15-14 часов. бывает и в 17)))
правда, и история с лишним весом - не про меня. ))

а я ем когда мне хочется))))

А может это не про время, а про возраст?? ? Тогда вообще пипец....:))))))))))))))

Я сегодня ела в четыре утра, а потом спать легла... я голодной не лягу)))))

"Не есть после 18" - это БРЕД! Это стереотип, неизвестно кем придуманный! Что же вы все ведётесь-то, как зомбированные?
Есть не надо за 4 ч до отхода ко сну, если хочешь похудеть, и за 2, если хочешь просто не поправиться. Все остальные правила - отстой!

Не рекомендуется есть за 4 часа до сна, и рекомендация не есть после шести относится к тем, кто ложится спать в 10 вечера, и это не бред, если, конечно, вы заботитесь о своем здоровье

да проснуться надо чуть пораньше

противопоказано НЕ ЕСТЬ после 18

Это же для нормальных людей, заботящихся о своем здоровье. Просто пища должна хотя бы частично перевариться до того, как Вы заснете. Вас это точно не касается.

если у тебя всё нормально с фигурой, то есть ты можешь хоть круглые сутки, ну если ты не склонна к полноте

Проблем с фигурой нет, поэтому ем когда захочу, только что-нибудь легкое, чтоб ночью не было плохо, у меня желудок больной!