девушки, посоветуйте...

Для борьбы с запорами можно использовать средства народной медицины:

Отвар плодов жостера: 1 ст. ложку плодов залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 2-3 ч, после чего отвар процедите. Принимать на ночь по трети - половине стакана.
Отвар листьев сенны (александрийский лист) : 1 ст. ложку листа сенны залейте 1 стаканом кипятка, проварите 5 мин, дайте 1 ч настояться, процедите и принимайте по 1-2 ст. ложки в зависимости от самочувствия.
Хорошо помогает слабительная паста, приготовленная из 250 г кураги, 250 г чернослива без косточек, 250 г инжира, 250 г меда и 50 г измельченного александрийского листа. Ягоды размельчите на мясорубке, разбавьте медом, добавьте листья сенны, измельченные в порошок, все смешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день в зависимости от состояния кишечника. В большой дозе можно принимать только на ночь.
Вот другая слабительная паста. По 300 г инжира, чернослива и кураги без косточек пропустите через мясорубку, добавьте 100 г меда и 50 г нарубленного алоэ. Принимайте по 1 ст. ложке, намазав на кусочек черного хлеба, 2 раза в день: утром натощак за 30-40 мин до еды, затем большими глотками выпейте стакан холодной воды. Перед сном выпейте 1 стакан однодневного кефира.
Хорошо съедать 2-3 раза в день по 1-2 ст. ложки заваренных кипятком ржаных отрубей.

я пила ложку растительного масла на тощак утром и только так могла сходить. Другие вещи как курага, чернослив и кефирчик меня не брали.

ставьте свечи.. и тогда легко ходить будите..

ну сама подумай ЧЕМ ты будешь ходить в туалет, если мало ешь. ??у тебя все в основном и усваивается! не переживай. как слабительное могу посоветовать некрепкий теплый кофе по утрам!

Больше жидкости пейте.. Кефирчик помогает, если он свежий-2-4 дневной давности даст обратный эффект.. Суп-верный помощник, свекольник...

ешьте еще чернослив и курагу и фруктов побольше. апельсин каждое утро

почитай инструкцию к препарату Мукофальк (семена подорожника) , подойдет для твоей проблемы. еще жидкости побольше пей.

свекольный салатик с кефиром, курагу (сушеный абрикос) или чернослив залить кипятком с ночи а утром выпить, можно пить каждый день, и убрать грубую пищу