Как вы спасаетесь в жару ? ЧТо одеваете, что едите, пьёте ?

Детство и юность прошли в г. Ташкенте, где летом температура поднимается до +53* в тени.. .
Но там СУХОЙ КЛИМАТ.
Днем все окна от жары плотно закрывают, и занавешивают, моют полы холодной водой несколько раз в день. Иногда на двери и окна навешивают мокрые простыни.
Открывают окна с заходом солнца нараспашку-на всю ночь и до утра.
Многие в жару спать ложатся на свежевымытом полу.
От жары спасает в жару одежда из шелка и льна, хлопка-цвета лучше выбирать для одежды светлые. Темные ткани притягивают и удерживают тепло.. .
Пить в жару хочется все время-лучше пить зеленыйф чай с лимоном.
Неплохо пить чай с каркаде-суданской розой. Египтяне так утоляют жажду.
Частый прохладный душ очень хорошо освежает в жаркий день.

Пью холодный зелёный чай. Практически ничего не ем. Хожу дома в чём мать родила::) )
На улице в легком платьице.

пью воду и зеленый чай. ем и овощи, и фрукты. и сыр, и мясо - по желанию.
дома работает вентилятор

на работе дресс код (будь он не ладен!) . Поэтому белый верх, черный низ. По идее еще колготки быть должны, но на них все наплевали, не носим (в кабинете выше 30, несмотря на открытые окна и двери) .
В качестве еды что-то ничего не лезет. Ем салатики (огурцы+помидоры с зеленью) . Пью зеленый чай прохладный. Или просто воду.

Одеваюсь по- минимуму, ем по-минимуму, пью по-максимуму.

спим с опрыскивателем для комнатных растений, опрыскиваем себя ночью. пьем квас и воду, едим салаты. кота заворачиваем в мокрое полотенце

минимум одежды. едим в основном фрукты. и поближе к воде.

А что сплитами никто и не пользуется,

Поменьше одежды, побольше моря !! )