Какая польза в лесном орехе и кешью??? Любят дети просто очень, да и я с удовольствием уплетаю...

Орехи кешью являются самыми низкокалорийными среди остальных орехов. ..Лесной орех богат витаминами В, В2, С, Е. В. Польза орехов неоспорима. Во всех орехах содержится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов.
Кешью
Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.
Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов) : 572

содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту;
используют при зубной боли, дистрофии;
рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов;
укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;
способствует понижению уровня холестерина в крови.
Лесной орех
Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов) : 656
Орех суеверий.

лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР;
обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров;
используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности, листья лещины) , малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь;
в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам;
отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;
настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.

у меня на кешью аллергия.
а орехи лесные лучше кушать в августе, прямо с кустов лещины.
очень вкусно))

Вкусная польза!

Фундук очень полезен, в нём много витамина Е. Лучше его есть сырым. Для детей можно сделать козинаки. Фундук нужно измельчить и смешать с финиками, потом подсушить в сушилке или в духовке на невысокой температуре, чтоб не пожарились, а подсохли. Хороший сырой фундук покупаю тут https://moskva.i-mne.com/orehi/funduk-lesnoj-oreh-ochischennyj.html

В них много витамина В)