А вот, как мы в жаркое лето утоляли жажду.
Горячий зеленый чай, без сахара, черный чай с мятой, чай каркаде.
.
И король всех напитков -клюквенный морс.
Его я делаю очень просто, готовлю кипяток в кастрюльке, выключаю плиту и опускаю в кастрюльку смятую клюкву. Постоит на горячей плите 5 минут и всё, морс готов. А пить его летом можно холодным, а зимой при простуде горячим.
Минеральная вода. Лучше выбирать воду с минимальным содержанием минеральных веществ. Такая вода хорошо усваивается и не вызывает отечности. Для начала изучите этикетку. Для ежедневного использования лучше использовать минеральную воду с уровнем минерализации до 1 г/л. Иначе вы рискуете получить нарушение водно-солевого баланса организма
