Как перестать зависеть от настроения? Сегодня настроение хорошее - работаю, плохо - все из рук валится...?

Плохое настроение, депрессии, апатии возникают, как правило, из-за жизненных неурядиц и редко как следствие болезни. Эти проблемы будут всегда. Только бывают периоды относительного затишья, которые мы ошибочно воспринимает как глоток счастья, а бывают черные полосы. Наше отношение к этим проблемам напрямую зависит от силы привязанности к объектам и событиям, являющихся причинами этих проблем.
Пример: я купил новый автомобиль, души в нем не чаю, "облизываю" со всех сторон, и т. д. , т. е очень сильно привязался. Кто-то (один из моих "доброжелателей") поцарапал гвоздиком крыло моего любимца. Так как я сильно привязан к этому объекту, то воспринимаю сей факт очень болезненно и потому сильно страдаю, злюсь, впадаю в депрессию и т. п. (в зависимости от типа характера) .
Другой пример: родители также души не чают в единственном ребенке, носятся с ним, как поп с гармошкой, стараются избавить его от малейших проблем, и т. д. в общем, определяют его целью своей жизни. Когда ребенок, привыкнув к такому отношению, подрастает, то становится причиной больших страданий для своих родителей, во-первых из-за неправильного воспитания, во-вторых из-за неправильного выбранной цели в жизни: ребенок вырос и ушел, цель жизни исчезла. Следствие - депресия.
Древняя мудрость гласит: то, к чему мы сильно привязываемся, является и причиной наших страданий. Любое временное по своей сути явление, предмет, ситуация с которыми мы себя начинаем отождествлять тем или иным способом, становится серьезным поводом для негативных эмоций, настроения и, в конце концов (при затяжном варианте течения) , приводит к болезням.
Совет - старайтесь не вовлекать свое сознание в такие "игры", будьте отстраненным от них, представьте себя наблюдателем со стороны, не оценивайте, в общем не отождествляйте и не привязывайтесь (правда, на сцене этот совет прямо противоположен) .
Но нельзя отказаться от чего-то низшего, не получив адекватной замены - эффект будет временным и слабым. Поэтому ищите и ставьте высокие цели в жизни, почти недосягаемые и привязывайтесь к ним.
В общем, задача у Вас трудная, да никто и не говорил, что будет легко. Счастье - вещь не дешевая. Зато со временем жизнь станет намного легче и интересней и придет понимание, что действительно ценно, а что является шелухой.

При плохом настроении отдыхать нужно.

Взрослые! Если грустите,
Кошки скребут на душе –
Детство в аптеке спросите:
В капельках или в драже.

Пару цветных витаминок,
Капелек с сахаром пятъ –
И босиком без ботинок
Прямо по лужам гулять.

В ваших глазах отразится
Небо такой синевы.. .
Солнцем, травинкой и птицей
Будто бы станете вы.

Снова деревья большие,
Хочется петь и играть!
...Может, вы даже решите
Больше детей не ругать?

Детства волшебное царство –
Радость весёлых проказ.. .
Жаль, что про чудо-лекарство
Мамы не знают пока.

Но не беда! Слава Богу,
Вместо чудесных затей
Взрослым придут на подмогу
Смех и улыбки детей!

Для актера, артиста настроение никогда не повлияет на его выступление. Настоящий актер не смотря на свое состояние, или проблемы, выходит на сцену, зная что ждет от него зритель. Он проигрывает роль, дает концерт, а только потом где то в укромном уголке, дает волю своим чувствам и эмоциям....

Настроение на работе никак не должно отражаться. Хоть актер, хоть продавец. Терпи, у всех так.

психолог тебе поможет.

Может у вас просто затянувшаяся депрессия. Ведь не может все время быть плохое настроение на ровном месте, для этого причина должна быть. Отпуск бы вам на море, солнышка и приятной компании. И усё будет харашо!! !
Спасибо за поздравление. Красивая открытка.